それ、あなたの嫌いな人と同じ事してるかも！

みなさんこんにちは。バリ島から瞑想マインドコーチのさっちーです。

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あなたは自分の周りに嫌いな人はいますか？
私だって聖人君主ではないので、嫌なだなって思う人や、この人合わないなという人はいます。

でも私は人間関係に悩むことは少ないと思います。なぜか？
それはその人と「気が合わない」のがわかっているからで、そこを追求したところで、その人は「そういう人だ」ということを理解しているからだと思います。

今日お話ししたいのは、あなたが嫌いなその人は、そもそも何で嫌いなのでしょうか？悪口や陰口を言われるから？意地悪をされるから？
悪口を言われるから嫌いとか、高圧的な態度を取られるから嫌だとか、色んな理由があると思いますが、どんな理由だとしてもその人からネガティブな氣をもらっているんですよね？

そして、もしもあなたがその人の愚痴を他の人にこぼすとしますよね。
それって、その愚痴を聞いている相手は、あなたからネガティブな氣を投げかけられていますよね？

これ、見え方は違っても相手にネガティブな氣を与えている、という点では同じ事をしていると思いませんか？

私は、だから悪口を言うな！とかそんな正論を言いたいわけではないので、ぜひ最後まで読んでください。

わかりますよ、あなたの気持ち。嫌なものは嫌だし、その人が嫌いなのは嫌いなんですよ。

じゃあ私はその嫌な人への気持ちを自分の中だけにとどめて、貯めておけばいいの？

違うんです！！
相手にしなければいいんです。
無関心になればいいんです。

もしも嫌いな相手が目の前にいたとしても、何を言われたとしても相手にしなければいいんです。
相手と同じレベルに立って、その前の人を排除しようとするから、自分が乱されるんです。

でも職場の人だから無視できません

という人もいるでしょう。
無視しろとは言ってません。
相手にしなければいい。

あなたはただ仕事で必要な事を粛々とこなせばいいのです。

もしもその人が自分に嫌がらせをしてきて、どうしても仕事ができないのであれば、その状態を冷静に見つめて、一旦あなたの「感情」を切り離し、どうしたらその問題が解決するか、だけを考えてみてください。

もしも自分の仕事が相手によって阻害されているのであれば、他の誰かの助けを借りたり、その人と冷静に話をするといのも一つの方法です。

もしもそれすらもできない状況なのであれば、その場を立ち去るというのも一つの手段です。

そんな事できません

というあなたは、その状況を受け止めたくない、変えるのが怖いのかもしれません。もしかしたら相手からさらに嫌がらせを受けるかもしれない・・・そういう恐怖があるのかもしれません。

勘違いしないで欲しいのですが、これはあなたを責めているのでも、無理やり現状を変えなさいといっているのでもありません。

一番大切な事。それはあなたの心が穏やかに過ごせる事、ではないでしょうか？
今の状況が苦しくて、辛くて、ストレスが溜まっているのに、なぜその状況を変えようとしないのか？

「変えられない」と思っているのは、もしかしたらそれを経験したことがないから、怖いだけかもしれません。
人は知らないこと、体験したことのないことは怖いんです。
だから、その労力を使うくらいであれば、現状のまま自分が我慢すればいいや、と思ってしまうのです。

でも大事な事なので何回も言いますが、大事な事はあなたがのびのびと、心穏やかに過ごせる事ではないんですか？

瞑想をする時にこんな状況があります。
隣の部屋で工事をしていてとてもうるさい。
静かなところではないと瞑想ができないと思っている人は、隣がドカンドカンと工事をしていることに腹を立てます。そして、うるさい！！！とストレスになります。

でも、私はその状況でも普通に瞑想ができるんです。
なぜなら、その工事の音を排除しようとしないからです。その音はそこに存在しているのですが、その音を消そうとしないのです。つまり、自分の現実にその音を入れないのです。そうすると、その音はただ、自分の周りを流れているだけなんです。

あなたの現実もこれと同じ事をすればいいのです。あなたの嫌いな人はもちろん存在しています。でも、それはあなたの現実は何も関係がない。
単にあなたの周りを流れているそれだけです。

そんなトレーニングが瞑想なんです。

あなたも、ひょっとするとあなたの嫌いなその人と同じ事をしてしまっているかもしれませんよ。
そこに気付けたのならば、あなたの人生はもっと良くなりますね！
いつも読んでくれてありがとうございます。

応援してますよ！