【回答】毎日ポジティブじゃないとダメですか？

よく私のところに寄せられる質問で

「私ポジティブじゃないのでダメなんですかね」

「ずっとポジティブでいるのも辛いし

自分じゃないようなきがするのはなぜなんでしょう？」という質問が
届きましたので今日は回答していきます😊

 

毎日ポジティブじゃなくていい

まずは結論からお伝えすると

毎日ポジティブじゃなくていいんです。

なぜかとういと自己肯定感は

「揺れ動くもの」だからなんです。

自己肯定感についての情報は

こちらからご案内しています！

https://lin.ee/IS1SRKl

自己肯定感が高い日もあるし、

低い日もある、それは人間生きていれば当然のこと。

その時の環境や天気、誰かに言われた言葉で

人って自己肯定感はすぐに行ったりきたりします。

それを「そういうものなんだ」って

まずは受け入れること。

なんで自己肯定感が下がっちゃうんだろう

ネガティブになっちゃうんだろう

どうしてだめんだろう

って自分を責めるループに入っていくのではなく

はいはい、今日は自己肯定感下がっているのね

上がったり、下がったり自己肯定感はするんだよね

って思うと

自分を客観視できるようになるし

感情に飲み込まれないようなります

そうすると自己肯定感の揺れ動きが少しずつ

小さくなって

一喜一憂しない

感情にいちいち飲み込まれない

そんな感覚になっていきます。

少しずつでも、感情に飲み込まれない自分に

なっていけば

ポジティブじゃないとだめ！

そんな気持ちはなくなっていくことでしょう✨

今日も最後までお読みいただき

ありがとうございました♪