落ち着いて深呼吸　｜今日の成長＃０３

呼吸ってはくのが先って知ってました？

呼吸
出入
上下
。。。全部、最初が【先】なんですよね。

試しにやってみますか。
思いっきりはいて〜、はいて、はいて、はき切って！
。。。どうですか？
勝手に息吸えますよね。笑

今日はこんな、なるほど〜って思うような雑学？をいれてみました。

常に焦ってる
今朝、先輩に報連相していて
”とりあえず落ち着いて今を見て”と言われました。

【家の中で座って先輩と電話をしている】
ただそれだけ。
事実をしっかり確認する。

なぜそんなこと言われたのか忘れちゃいましたが（ちゃんと聴けよ）
わたし、かなり焦っていたようです。
自分では気づかないんですよね（同化しててどーかしてる）笑

事実をしっかり確認したことで、
なんだか落ち着いて一日過ごせました。

どんな気分だったら心地がいいのか？

毎朝、自分に聴いてみる。
それから一日をスタートしてみるといいんじゃないでしょうか。

ではまた〜。