【習慣化】12月3週目の振り返り
どうも、サブローです。
私は、人生の目標を
頑張る人を支え、能力を高め続け、人として感謝される
と定め、日々いろんなことに取組んだ結果をアウトプットしています。
…というものの、1年半ほど投稿をお休みしていました。
その間は、慣れない育児に勤しんだり、中小企業診断士の資格取得に向けて勉強を頑張っていました。
このたび、ようやく落ち着いてきましたので
あらためて習慣化の取組を再開したいと思います。
今週の成果
筋トレ：５/７日
肩こり・腰痛に加え、体のだるさが辛くなってきたので、
腕立て伏せ、体幹と背筋を始めました。
ずっと背中が熱を持っている感覚があったのですが、背筋を始めたことでスッキリするようになりました。とてもいい効果が出ています。
腕立て伏せによる筋肉痛がひどく毎日はできませんでしたが、
繰り返し取り組んでより体づくりに努めたいと思います。
ラン ：3/7日 11.2km
ほぼ1年半ぶりのランニングなので、体への負担が心配でしたが
正しいフォームを意識して取り組みました。
幸いなことにどこも痛めることなく終えられてよかったです。
最終的には週3日、15kmを目指していきたいです。
勉強 ：8：51ｈ
中小企業診断士の試験が終わりましたので、
合格発表までの時間を使ってTOEICの勉強を進めています。
1日1時間で7時間/週を基準にしていますが、余力は充分なので
もう少し目標時間を増やしていこうと思います。
2月の試験で800点を目指して頑張ります。
投資 ：＋0.48%
日本株、米国株、投資信託と色々手を出していますが、
ここでは日本株の進捗を評価しています。
日本株投資はTOPIX以上の成績を目指しており、
今週のTOPIXは前週比－0.10％だったので、
目標達成できている状況です。
とはいえ、相場に支えられている感もありますので、
引き続き相場を注視していきます。
来週の目標
基本的には今週と同じ方針で進めようと思いますが、
1年半も間が空いてしまったので、
あらためて目標設定を見直す時間を作りたいです。
今週は良いスタートを切れました。
来週からも頑張ります！