筋膜ローラーに挑戦中！

たくさん歩いた日とか、なんとなく足が重い日とか。
前腿のハリが気になったりとか。

「足をスッキリさせたいー！」

そう思い立って、最近始めた筋膜ローラー。

なるねぇ さんのこの動画を見ながら、足を中心にコロコロ。

https://youtu.be/joD3geOlnHI?si=NgGeWX4BZNMM_kXq

イテテテとなるところと、スーッとローラーが通っていくところと、場所によってかなり差があったので、こり具合が結構場所によってバラついてるなぁと気づいた。

筋膜ローラーやってみないと気づかなかったかも。

毎日やるのはなかなか大変だけど、まずは週2ペースで🏃‍♂️

むくみの少ない綺麗な足を目指して、頑張るぞ！

#運動記録