ダイエットのために食べるものをあらかじめ考えておきたい。 朝はプロテインのみで、夜は一旦除外として昼のみ。 胸肉を前日に買ってきて、茹でて野菜と一緒に食べる。炭水化物つまり米はなし。 これを明日からの週は続けてみようと思う。