心に溜め込まないようにしましょう！

心に嫌な感情を溜め込み過ぎると、心が病んでいきます。なので、下記記事に書いたように、アウトプットすることが大切なのです。自分の内側にある溜め込まれた情報を出すことが大切です。

「言葉のいじめ」や「ネットハラスメント」を受けたら「アウトプット（出すこと）」をすることが重要です！

過去に溜め込んだものを引っ張り出していくと、心が軽くなっていきます。