深呼吸
綺麗な景色を見ながら歩く。
自分の動かす足に意識を向ける。
呼吸をしながら数を数えてみる。
気持ちがいい。
余計な事が頭に浮かばなくなる。
でもしばらくするとまた不安が頭をよぎる‥
不幸は頭の中で作られる。
この記事が気に入ったらサポートをしてみませんか?
綺麗な景色を見ながら歩く。
自分の動かす足に意識を向ける。
呼吸をしながら数を数えてみる。
気持ちがいい。
余計な事が頭に浮かばなくなる。
でもしばらくするとまた不安が頭をよぎる‥
不幸は頭の中で作られる。
この記事が気に入ったらサポートをしてみませんか?