大友隆太郎

バスケットボール選手 3x3 5on5 水戸一高(帰宅部)/筑波大学(バスケ部)/茨城…

大友隆太郎

バスケットボール選手 3x3 5on5 水戸一高(帰宅部)/筑波大学(バスケ部)/茨城ロボッツ/アルボラーダ/滋賀レイクスターズ練習生 2020 3x3日本選手権優勝&MVP🏆 3x3の価値向上/学生時代の実績ゼロ バスケットボールを中心に自分の考えを書いていきます✍️

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  • 3x3トーク

    3x3(3人制バスケットボール)について書いた記事をまとめています。

  • 学生達、身体を作ろう!

    私がこれまでに行った身体作りの失敗と成功についてまとめています。身体が細くて困っている人、体重が増えないことを体質のせいにしている人、是非参考にしてみてください。

記事一覧

FIBA 3x3 WT Doha Masters

お久しぶりです。 タロウです。 日本選手権で出場権を獲得していたDohaマスターズに出場してきました。 結果から申しますとQD敗退。何も出来ずに負けた屈辱と同時に2年前…

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新しい挑戦

お久しぶりです。 ここのところ更新が滞っておりました。申し訳ございません。🙇‍♂️ 早速ですが本題に入りたいと思います。 本日リリースがあった通り、今シーズンは…

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とにかく行動し続けたらめちゃくちゃ運に恵まれたとある帰宅部の話

こんにちは。 タロウ(@r_o_b_3333333)です。 今回は僕の高校時代について。 タイトルの帰宅部は私のことです。笑 前回書いたように僕は高校1年生で部活を辞めたのですが…

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部活だけが全てじゃないよって話

こんにちは。 タロウ(@r_o_b_3333333)です。 先日ある人に”noteで書いたら面白いことないですかね?”と相談したところ、”高校時代に部活辞めた後どんな風にバスケして…

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シューティング数えるだけでバスケが上手くなるよって話

こんにちは。 タロウ(@r_o_b_3333333)です。 今回はシューティングについて。 『いやいや数えるだけで上手くならねーよ』って声が聞こえてきそうですが、今回はきちんと…

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ありがとうアルボラーダ 〜タロウ、自由契約になる〜

こんにちは。 タロウ(@r_o_b_3333333)です。 タイトル通り、7/1 を持って大友隆太郎は自由契約(契約先なし)となりました。 誤解のないよう先に伝えておくと、お互い…

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3x3はコーチがいない!?

こんにちは。 タロウ(@r_o_b_3333333)です。 3x3にはある変わったルールがあります。 そのルールとは... 試合中のコート外からのコーチング禁止!です。 3x3は交代含め…

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なぜ3x3→Bリーグの流れが必要か

こんにちは。 タロウです。 先日あるツイートをしたところ、思った以上に反響をいただいたのでなぜ僕がその考えに至ったのかについて書いていきたいと思います。 こちら…

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僕は教師に”バカになれ”と言われた

”隆太郎、お前はもっとバカになれ!” 当時中学2年生の僕は部活の顧問の先生にこう言われた。 ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー 真面目当時の僕はバスケ部の…

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〇〇したらその日ジャンプ力が爆上がりした話

こんにちは。 タロウです。 コロナの自粛前になるんですけど、ある日の練習試合でやたらと跳べる時がありました。その日はドライブからダンクも行けたし、練習試合後には…

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3x3トークVol.4 ミドルシュートって必要?

こんにちは。 タロウです。 今回は3x3トークということで3x3について少しだけマニアックに、かつ分かりやすくを心がけて書いていきたいと思います。 以前、3x3で…

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プロテインを無駄にしないために

こんにちは。 タロウです。 最近嬉しいことに身体を大きくすることに関する質問をもらうことが増えてきました。中でも『1日に何回プロテイン飲みますか?』という質問は…

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インド人とバスケしたら英語力が爆上がりした話

こんにちは。 タロウです。 今回はバスケ選手ならば避けては通れない英語についてです。 私が初めて外国人と一緒にプレーしたのは茨城ロボッツに入団した時。初めはあま…

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ウェイトトレーニングでやる気UP!?

こんにちは。 タロウです。 今日は僕が実際に行っている変わった?ウェイトトレーニングの活用について書いていきたいと思います。 今回は短めです!笑 では言ってみま…

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3x3トークvol.3 【5人制にも活きる】 自分orキックアウトの判断

こんにちは。 タロウです。 今回は3x3についてです。 以前の記事で目指すべきシュートの期待値について書いていきましたが、今回はそれをどのような判断で行えば良いのか…

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思い込みってすごいって話

こんにちは。 タロウです。 今回のテーマは”思い込み”です。 自身の経験だけではなく、トップ選手の分析なども含めて書いていきます。一見ふざけているようで実はすご…

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FIBA 3x3 WT Doha Masters

FIBA 3x3 WT Doha Masters

お久しぶりです。

タロウです。

日本選手権で出場権を獲得していたDohaマスターズに出場してきました。
結果から申しますとQD敗退。何も出来ずに負けた屈辱と同時に2年前から抱き続けてきた東京オリンピックという夢が砕け散りました。

この2年間、周りがどれだけ無理だと言っても自分だけは東京オリンピックに出場できると本気で信じて毎日ワクワクしながらバスケットボールに打ち込んできました。個人的に練習

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新しい挑戦

新しい挑戦

お久しぶりです。

ここのところ更新が滞っておりました。申し訳ございません。🙇‍♂️

早速ですが本題に入りたいと思います。

本日リリースがあった通り、今シーズンは滋賀レイクスターズで練習生として挑戦していく運びとなりました。私を受け入れてくださった滋賀レイクスターズの皆さんには感謝してもしきれません。

だって考えてみてください、B2でもなかなか出場機会を掴めなかった僕ですよ?しかもここ2シ

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とにかく行動し続けたらめちゃくちゃ運に恵まれたとある帰宅部の話

とにかく行動し続けたらめちゃくちゃ運に恵まれたとある帰宅部の話

こんにちは。

タロウ(@r_o_b_3333333)です。

今回は僕の高校時代について。
タイトルの帰宅部は私のことです。笑
前回書いたように僕は高校1年生で部活を辞めたのですが、一体どのようにしてバスケを続けていたのかを中心に書いていきたいと思います。(前回の記事はこちら👇)

地元の社会人チームうちの父親はバスケが大好きで社会人チームに所属してバスケをしていました。というか今でもやってい

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部活だけが全てじゃないよって話

部活だけが全てじゃないよって話

こんにちは。

タロウ(@r_o_b_3333333)です。

先日ある人に”noteで書いたら面白いことないですかね?”と相談したところ、”高校時代に部活辞めた後どんな風にバスケしていたか書いたら?”とアドバイスをいただきました。

確かにあれは自分にしか書けない事だなと思いました。
しかし、それと同時にそもそも昔の自分みたいに部活で悩んでいる人って結構いるんじゃないかなとも思えてきました。

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シューティング数えるだけでバスケが上手くなるよって話

シューティング数えるだけでバスケが上手くなるよって話

こんにちは。

タロウ(@r_o_b_3333333)です。

今回はシューティングについて。
『いやいや数えるだけで上手くならねーよ』って声が聞こえてきそうですが、今回はきちんとしたシューティングをあんまりした事のない選手、特に中高生向けに書いているのでその辺はご容赦ください。

僕はクリニック活動で指導させてもらう時に必ずシュートの期待値の話をします。
その際にいつも『君、フリーの3P何%くら

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ありがとうアルボラーダ 〜タロウ、自由契約になる〜

ありがとうアルボラーダ 〜タロウ、自由契約になる〜

こんにちは。

タロウ(@r_o_b_3333333)です。

タイトル通り、7/1 を持って大友隆太郎は自由契約(契約先なし)となりました。
誤解のないよう先に伝えておくと、お互い円満な契約満了となっております。笑

今回はアルボラーダへの感謝と短期的な目標について書いていきたいと思います。

長くなりますが最後まで読んでいただけたら嬉しいです。

お互いに『失敗したかも...』正直いうと僕の最

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3x3はコーチがいない!?

3x3はコーチがいない!?

こんにちは。

タロウ(@r_o_b_3333333)です。

3x3にはある変わったルールがあります。
そのルールとは...

試合中のコート外からのコーチング禁止!です。

3x3は交代含めて4人で1チームとして試合をしますが、それ以外の人はたとえチーム関係者であってもコート外からコーチングをしてはいけません。(厳密にはコート外からコーチングをしても何も起こらないのですが選手がそのコーチングを

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なぜ3x3→Bリーグの流れが必要か

なぜ3x3→Bリーグの流れが必要か

こんにちは。

タロウです。

先日あるツイートをしたところ、思った以上に反響をいただいたのでなぜ僕がその考えに至ったのかについて書いていきたいと思います。

こちらがそのツイート↓

大金稼げるようになるのは置いておいて、今回は後者についてのみ言及していきます。

同じパイを奪い合わない1ヶ月ほど前に僕も登録しているアスリートオーナーさん(https://athletehonor.com/ath

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僕は教師に”バカになれ”と言われた

僕は教師に”バカになれ”と言われた

”隆太郎、お前はもっとバカになれ!”

当時中学2年生の僕は部活の顧問の先生にこう言われた。

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真面目当時の僕はバスケ部のキャプテン。
自分でいうのも何だが勉強は得意だった。5教科で480点くらい。スポーツもそれなりに何でも出来た。先生に怒られるようなこともほとんどなく真面目な生徒。いわゆる優等生だったと思う。

当時の中学は必ずいずれかの部活に所属しな

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〇〇したらその日ジャンプ力が爆上がりした話

〇〇したらその日ジャンプ力が爆上がりした話

こんにちは。

タロウです。

コロナの自粛前になるんですけど、ある日の練習試合でやたらと跳べる時がありました。その日はドライブからダンクも行けたし、練習試合後には普段できるかできないかくらいの両足跳びでのダンクが軽々とできたんです。(片足跳びは普通にダンクできるけど実は両足跳びは怪しいです。笑)なんと両足跳びで片手も両手もできました。

ではその背景には何があったのか。

書いていきたいと思いま

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3x3トークVol.4 ミドルシュートって必要?

3x3トークVol.4 ミドルシュートって必要?

こんにちは。

タロウです。

今回は3x3トークということで3x3について少しだけマニアックに、かつ分かりやすくを心がけて書いていきたいと思います。

以前、3x3でノックアウト勝利をするには各ポゼッションにおいて期待値0.7のシュートで終わる必要があると書いていきました。↓↓↓

3x3において良いシュートの判断基準のひとつとして期待値が0.7以上であることが挙げられます。

つまり、1ptシ

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プロテインを無駄にしないために

プロテインを無駄にしないために

こんにちは。

タロウです。

最近嬉しいことに身体を大きくすることに関する質問をもらうことが増えてきました。中でも『1日に何回プロテイン飲みますか?』という質問は多いように感じます。いつも4回くらいと答えるのですがその度にびっくりされます。僕からすると普通なんですけど...

ということで今回はプロテインの効果を無駄にする前に考えて欲しいことについて書いていきます。せっかく高いお金を出して買った

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インド人とバスケしたら英語力が爆上がりした話

インド人とバスケしたら英語力が爆上がりした話

こんにちは。

タロウです。

今回はバスケ選手ならば避けては通れない英語についてです。

私が初めて外国人と一緒にプレーしたのは茨城ロボッツに入団した時。初めはあまりの英語力のなさに日常生活は疎か、コート上でもコミュニケーションが取れない状態でした。

自分で言うのもなんですが、私勉強は出来る方です。笑
それなのに全く喋れない自分に気がついて日本の英語教育を恨みました。(自分が悪い)
ロボッツ時

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ウェイトトレーニングでやる気UP!?

ウェイトトレーニングでやる気UP!?

こんにちは。

タロウです。

今日は僕が実際に行っている変わった?ウェイトトレーニングの活用について書いていきたいと思います。

今回は短めです!笑

では言ってみましょう!

どうしてもやる気が出ない時に僕も人間なので練習に来たもののどうしても気分が乗らない時、やる気が出ない時があります。そんな気分が乗らない状態で対人の練習なんてやってしまうと怪我をする恐れがあります。では、どうするか?

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3x3トークvol.3 【5人制にも活きる】 自分orキックアウトの判断

3x3トークvol.3 【5人制にも活きる】 自分orキックアウトの判断

こんにちは。

タロウです。

今回は3x3についてです。
以前の記事で目指すべきシュートの期待値について書いていきましたが、今回はそれをどのような判断で行えば良いのかについて書いていきます。その過程での発生する判断は3x3だけでなく5人制含めた全てのプレーヤーの参考になるはずなので是非最後までお付き合いいただけたら嬉しいです。

※前回の記事はこちら

それではいってみましょう!

ドライブした

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思い込みってすごいって話

思い込みってすごいって話

こんにちは。

タロウです。

今回のテーマは”思い込み”です。
自身の経験だけではなく、トップ選手の分析なども含めて書いていきます。一見ふざけているようで実はすごい効果があることばかりなので、是非最後まで読んでみてください。必ず真似できますよ。

ではいってみましょう!

トップ選手の口癖幸運にもこれまで何度もトップ選手と一緒に練習させてもらった経験があるのですが、彼らに共通する口癖を発見しまし

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