大友隆太郎
３x３（3人制バスケットボール）について書いた記事をまとめています。
私がこれまでに行った身体作りの失敗と成功についてまとめています。身体が細くて困っている人、体重が増えないことを体質のせいにしている人、是非参考にしてみてください。
お久しぶりです。 タロウです。 日本選手権で出場権を獲得していたDohaマスターズに出場してきました。 結果から申しますとQD敗退。何も出来ずに負けた屈辱と同時に2年前から抱き続けてきた東京オリンピックという夢が砕け散りました。 この2年間、周りがどれだけ無理だと言っても自分だけは東京オリンピックに出場できると本気で信じて毎日ワクワクしながらバスケットボールに打ち込んできました。個人的に練習は量が全てじゃないと考えてはいますが、それでもこの2年間は日本で一番3x3の練習
お久しぶりです。 ここのところ更新が滞っておりました。申し訳ございません。🙇♂️ 早速ですが本題に入りたいと思います。 本日リリースがあった通り、今シーズンは滋賀レイクスターズで練習生として挑戦していく運びとなりました。私を受け入れてくださった滋賀レイクスターズの皆さんには感謝してもしきれません。 だって考えてみてください、B2でもなかなか出場機会を掴めなかった僕ですよ？しかもここ２シーズンはBリーグから離れていましたからね。 ただ、自分としてはアルボラーダで過ごし
こんにちは。 タロウ(@r_o_b_3333333)です。 今回は僕の高校時代について。 タイトルの帰宅部は私のことです。笑 前回書いたように僕は高校１年生で部活を辞めたのですが、一体どのようにしてバスケを続けていたのかを中心に書いていきたいと思います。(前回の記事はこちら👇) 地元の社会人チームうちの父親はバスケが大好きで社会人チームに所属してバスケをしていました。というか今でもやっています。笑 そんな環境で育ったので僕が中学生の頃には一緒に練習について行って練習に
こんにちは。 タロウ(@r_o_b_3333333)です。 先日ある人に”noteで書いたら面白いことないですかね？”と相談したところ、”高校時代に部活辞めた後どんな風にバスケしていたか書いたら？”とアドバイスをいただきました。 確かにあれは自分にしか書けない事だなと思いました。 しかし、それと同時にそもそも昔の自分みたいに部活で悩んでいる人って結構いるんじゃないかなとも思えてきました。 ということで今回は僕の部活に対する考え方について書いていきたいと思います。（高校
こんにちは。 タロウ(@r_o_b_3333333)です。 今回はシューティングについて。 『いやいや数えるだけで上手くならねーよ』って声が聞こえてきそうですが、今回はきちんとしたシューティングをあんまりした事のない選手、特に中高生向けに書いているのでその辺はご容赦ください。 僕はクリニック活動で指導させてもらう時に必ずシュートの期待値の話をします。 その際にいつも『君、フリーの３P何%くらい入る？』と選手に聞くのですがほとんどの選手が自分のシュート確率を把握していない
こんにちは。 タロウ（@r_o_b_3333333）です。 タイトル通り、7/1 を持って大友隆太郎は自由契約（契約先なし）となりました。 誤解のないよう先に伝えておくと、お互い円満な契約満了となっております。笑 今回はアルボラーダへの感謝と短期的な目標について書いていきたいと思います。 長くなりますが最後まで読んでいただけたら嬉しいです。 お互いに『失敗したかも...』正直いうと僕の最初のアルボラーダへの所感は『やばいところ来てしまったかも』でした。笑 学生が多
こんにちは。 タロウ(@r_o_b_3333333)です。 3x3にはある変わったルールがあります。 そのルールとは... 試合中のコート外からのコーチング禁止！です。 3x3は交代含めて4人で１チームとして試合をしますが、それ以外の人はたとえチーム関係者であってもコート外からコーチングをしてはいけません。（厳密にはコート外からコーチングをしても何も起こらないのですが選手がそのコーチングを聞いてしまうとテクニカル取られます） 5人制では基本的にヘッドコーチがいます。
こんにちは。 タロウです。 先日あるツイートをしたところ、思った以上に反響をいただいたのでなぜ僕がその考えに至ったのかについて書いていきたいと思います。 こちらがそのツイート↓ 大金稼げるようになるのは置いておいて、今回は後者についてのみ言及していきます。 同じパイを奪い合わない1ヶ月ほど前に僕も登録しているアスリートオーナーさん（https://athletehonor.com/athlete-honor/）のYoutube LIVEで卓球の吉村真晴選手とChat
”隆太郎、お前はもっとバカになれ！” 当時中学２年生の僕は部活の顧問の先生にこう言われた。 ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー 真面目当時の僕はバスケ部のキャプテン。 自分でいうのも何だが勉強は得意だった。５教科で480点くらい。スポーツもそれなりに何でも出来た。先生に怒られるようなこともほとんどなく真面目な生徒。いわゆる優等生だったと思う。 当時の中学は必ずいずれかの部活に所属しなければならなかった。 ゆえに部活へのモチベーションも人によって異なる。早く家に帰
こんにちは。 タロウです。 コロナの自粛前になるんですけど、ある日の練習試合でやたらと跳べる時がありました。その日はドライブからダンクも行けたし、練習試合後には普段できるかできないかくらいの両足跳びでのダンクが軽々とできたんです。（片足跳びは普通にダンクできるけど実は両足跳びは怪しいです。笑）なんと両足跳びで片手も両手もできました。 ではその背景には何があったのか。 書いていきたいと思います。 2週間前に捻挫実はめちゃくちゃ跳べた日の2週間ほど前に足首を捻挫していま
こんにちは。 タロウです。 今回は３x３トークということで３x３について少しだけマニアックに、かつ分かりやすくを心がけて書いていきたいと思います。 以前、３x３でノックアウト勝利をするには各ポゼッションにおいて期待値0.7のシュートで終わる必要があると書いていきました。↓↓↓ ３x３において良いシュートの判断基準のひとつとして期待値が0.７以上であることが挙げられます。 つまり、1ptシュートを放つ場合には確率70%以上を目指す必要があるのです。 確率70%以上のシ
こんにちは。 タロウです。 最近嬉しいことに身体を大きくすることに関する質問をもらうことが増えてきました。中でも『1日に何回プロテイン飲みますか？』という質問は多いように感じます。いつも４回くらいと答えるのですがその度にびっくりされます。僕からすると普通なんですけど... ということで今回はプロテインの効果を無駄にする前に考えて欲しいことについて書いていきます。せっかく高いお金を出して買ったプロテイン、効果的に使っていきましょう！ ※今回は適切にトレーニングをした上で
こんにちは。 タロウです。 今回はバスケ選手ならば避けては通れない英語についてです。 私が初めて外国人と一緒にプレーしたのは茨城ロボッツに入団した時。初めはあまりの英語力のなさに日常生活は疎か、コート上でもコミュニケーションが取れない状態でした。 自分で言うのもなんですが、私勉強は出来る方です。笑 それなのに全く喋れない自分に気がついて日本の英語教育を恨みました。（自分が悪い） ロボッツ時代はよくユウキさん（現：富山グラウジーズ）に通訳してもらっていたなー。大変お世話
こんにちは。 タロウです。 今日は僕が実際に行っている変わった？ウェイトトレーニングの活用について書いていきたいと思います。 今回は短めです！笑 では言ってみましょう！ どうしてもやる気が出ない時に僕も人間なので練習に来たもののどうしても気分が乗らない時、やる気が出ない時があります。そんな気分が乗らない状態で対人の練習なんてやってしまうと怪我をする恐れがあります。では、どうするか？ 練習の前にウェイトトレーニングを行います。 うちのチームの練習場（通称アルボコー
こんにちは。 タロウです。 今回は3x3についてです。 以前の記事で目指すべきシュートの期待値について書いていきましたが、今回はそれをどのような判断で行えば良いのかについて書いていきます。その過程での発生する判断は3x3だけでなく5人制含めた全てのプレーヤーの参考になるはずなので是非最後までお付き合いいただけたら嬉しいです。 ※前回の記事はこちら それではいってみましょう！ ドライブした選手による期待値0.7のシュートとは？以前の記事に書いたように3x3においてノッ
こんにちは。 タロウです。 今回のテーマは”思い込み”です。 自身の経験だけではなく、トップ選手の分析なども含めて書いていきます。一見ふざけているようで実はすごい効果があることばかりなので、是非最後まで読んでみてください。必ず真似できますよ。 ではいってみましょう！ トップ選手の口癖幸運にもこれまで何度もトップ選手と一緒に練習させてもらった経験があるのですが、彼らに共通する口癖を発見しました。新しいメニューや難しいトレーニングなど、少し困難だと思える課題にぶち当たった
