早朝トレーニング

私は決まって早朝トレーニングを行います。

一番の理由は混雑しておらずやりたいトレーニングがすぐに行える。

また早朝に通い出してから気づいた事として早寝するから睡眠の質が上がる。早い時間に眠くなり生活のリズムが整う。仕事に行く時間帯に脳が完全に起きている。仕事中に眠くなりにくい。時間を大事にしたくなった。物事に対して前向きに捉えるようになる。

デメリットかどうかわかりませんが21時以降の外出が不安になった。

私は素晴らしい早朝トレーニングをおすすめします。