2022年9月9日(金) | 自分に失望した分以上の喜びをいつか必ず手に入れてやる
【行動】
３：３０
◆就寝
１４：３０
◆起床
１４：３０〜１８：００
◆お目覚めルーチン
◆作業 → ポイ活（自己投資用資金）
◆Ameba → ブログ執筆
◆作業 → メモアプリ「未分類」整理vol.4
１８：００〜１：００
◆野球観戦 → ヤクルト － 広島
◆メイプルストーリー（ルーチンワーク）
◆晩御飯 → ステーキ
◆家族団欒 → おはなしタイム
◆風呂・スキンケア・ストレッチ
１：００〜７：２０
◆作業 → Wikipedia“どちらにしようかな“閲読
◆振り返り・独り言筆記
◆stand.FM → ラジオ収録
◆自慰行為
◆ホワイトボード → 翌日の行動確認
◆おやすみルーチン
７：２０
◆就寝
【振り返り】
一旦９時頃に目覚めるも二度寝敗北
❶昨日「昼夜逆転生活１０日目にリーチがかかった」「果たして明日は朝早く起きて朝活をこなせるのか！？」と書いて寝た記憶がある。それがプラスに作用したのか、久方ぶりに、朝の９時頃に目を覚ました。時刻を確認した僕は「これは吉兆か？」と胸を高鳴らせた。
❷その勢いのまま精力的に活動をすれば「朝活成功！」「昼夜逆転生活９日目でピリオド！」「二桁の１０日目に突入せず！」とドヤ顔で書くことが出来た。しかし現実は厳しい。僕はいつのまにか眠ってしまっていたのだ。
❸次に気付いたのは１４時半だった。「朝早く起きて朝活をこなす！」ことはおろか「午前中までにはなんとか起きる！」という小目標すら達成することが出来なかったわけだ。「ああ、このパターンね」。そうだった。過去にも経験したことがある。「想定よりも早い目覚め → 二度寝 → 想定よりも遅い目覚め」。なるほどね・・・。
❹このパターンは「１度目に目覚めた時は睡眠時間の絶対量が足りない為に、それほど罪悪感を覚えることなく二度寝ができてしまう」ということと「二度寝が『あともうちょっと寝させて』ではなく『ガチ寝✕２』みたいな扱いになる」ということから「結局いつもより遅くなる」僕の中ではそんな結論で落ち着いている。
❺でもちょっと待って。今確認してみたけど「3時半就寝」って書いてあるよ。９時起床だったら「５時間半睡眠」は出来ているわけじゃないか。メチャクチャ足りてないってわけでもない。途中寝落ちせずに済む範囲じゃないか。今となっては後の祭りだが、二度寝する前に気付いていれば、結果は違っていたかもしれない・・・。
❻ウダウダと書いてきたが、一言でまとめてしまうと「昼夜逆転生活を終わらせたい意志の弱さ」が原因だと僕は思っている。「意志」という精神論者万歳ワードを持ち出したけど、実はこれ、かなり重要。
❼例えば「明日は絶対遅刻したらあかん！」って時ほど、寝てしまったら起きれないかもしれないと不安になって、寝付けなかったりする。まさにこれが「意志がメチャクチャ強い状態」を指している。「グッスリ眠れない」問題点は解決してあげたいけどもね。
❽根っこの部分では「昼夜逆転生活が続いても別にいっか〜」」と開き直っている自分が存在していることが分かった。これを一つ収穫にして、明日以降に繋げていきたい。目覚めてウトウトしている時に「今からやろうとしている二度寝は、自分の意志の薄弱さに押し流されていないか？」と、一度自分に問いかけてみよう。
【独り言】
「どちらにしようかな」のWikipediaが面白い
【※注意※】
原稿文を読み終えた後、僕が独断と偏見で選んだ「面白い！」と感じたものを紹介しながら話を広げていきます。全てが載っているWikipediaのリンクも貼っておくので、興味があればチェックしてみてください。
❶「人志松本の酒のツマミになる話」で「どちらにしようかな」の数え歌で話が盛り上がるシーンがあった。「地域によって言い方が異なるから面白い」と、かまいたちの山内が述べて会話がスタート。まずは山内（島根県）の言い方を紹介。周りからは「創作するな」とツッコミを入れられる。「つくっていない！」と反論する山内。
❷その後、和牛水田（愛媛県）の言い方を紹介。松本人志から「何を話しても短いんやな」と冷静にツッコミを入れられ、一同が笑う。続いてダウンタウン松本（兵庫県）も披露したところ「完璧つくってますやん」とツッコミ返され、楽しそうに笑う松本人志。
※状況描写の拙さは仕様です。こんなもんで勘弁して下さい。すいません。
❸一緒にテレビを見ていた母親は「家族でもみんな言い方違うもんね。同じ地域でも世代とかで全然変わるんやろうね」と話しかけて来た。僕は頷きながら「今度、彼女（千葉県・年齢が自分の４つ下）にも聞いてみるよ」と返しておいた。話はそれで終了した。
❹その後、僕は「どちらにしようかな」が頭に残っていたので、検索をかけてみた。するとWikipediaが出てきた。開いてみると「なんどこれは・・・」と驚愕してしまうほどの膨大なテキストが書き込まれていた。そう。全都道府県を網羅していたのだ。それも、１つの都道府県でいくつもの種類が紹介されていたのだ。
❺「地域によって特色があったりするのかもしれないな」。僕は興味を持った。「気になったことは今すぐやれ」を金科玉条としている僕は「就寝時間が遅くなるかもしれないぞ」などといった心の中の雑音を一切遮断して、Wikipediaを熟読したのだった・・・。
▶︎この話をstand.FM（ラジオ）で語ってみました。原稿文（上記の文章）を読み終えてからはノープランで語っています。「興味あるぞォー！」という「益荒男・手弱女」の方が居ましたら、是非ご視聴下さい。
【独断と偏見で選んだ僕的オススメ２３選】
①「どれにしようかなのなのなすび 神様の言う通り 安倍律子 バナナ」（北海道）
②「どれにしようかな 天の神様の言うとおり あべべのべのべの柿の種 電車に轢かれてぺっちゃんこ」（群馬県）
③「どれにしようかな 天の神様の言うとおり おすすのす柿の種 種鉄砲打ってバンバンバン もいちどおまけにバンバンバン」（茨城県）
④「どちらにしようかな 天の神様の言う通り 鉄砲打ってバンバンバン 死んじゃった」（茨城県）
⑤「どちらにしようかな 天の神様の言う通り 天国 地獄 大地獄 天国 地獄 大地獄 天国 地獄 大地獄」（東京都）
⑥「どちらにしようかな 天の神様の言う通り 鉄砲打ってバンバンバン柿の種 お寺の和尚さんがカボチャの種を撒きました 芽が出でふくらんで 花が咲いて 実になって 枯れてしまって じゃんけんぽい」（東京都）
⑦「どちらにしようかな 天の神様の言う通り 鉄砲撃ってバンバンバンもう1度撃ってバンバンバン なのなのな おまけのあかさたな はまやらわん」（神奈川県）
⑧「どれにしようかな 天の神様の言う通り あべべのべっこんでしたまた来てねさようなら」（静岡県）
⑨「どちらにしようかな 神様の言う通り 鬼になっても怒りこなあし オッピッピのピ 玉手箱 ひまわり」（愛知県）
⑩「どちらにしようかな 天神様と神様の言う通り まだ決まりません もう決まりました」（大阪府）
⑪「神様の言うとおり 柿の種 エイヤッ」（大阪府）
⑫「どれにしようかな 天の神様の言うとおり プッとこいてプッとこいてプップップッ 柿の種 アブラ虫 もひとつおまけに プッとこいてプッとこいてプップップッ」（大阪府）
⑬「どちらにしようかな 奈良の大仏さんに聞いたらよくわかる プッとこいてプッとこいてプップップ」（奈良県）
⑭「どちらにしようかな 天の神様の言う通り ちっちっぱっぱちっぱっぱ なすびがすってんころりん 豚豚小豚 うんこもらした」（岡山県）
⑮「どちらにしようかな 天の神様の言う通り 赤豆青豆黄色豆 ひよこのお散歩嬉しいな」（鳥取県）
⑯「どちらにしましょうか 天の神様に聞いてみたらすぐ分かります かっかのかっかの柿の種 ねんねのねんねのねずみとり りんごのりんごのりんご取り 山の奥のあぶら虫」（広島県）
⑰「どちら（どれ）にしようかな 天の神様の言うとおり 鉄砲撃ってバンバンバン アブラゼミ スズメが死んだら アブラゼミ」 （愛媛県）
⑱「どちらにしようかな 天の神様の言う通り ごはん粒負けました ごめんなさい」（佐賀県）
⑲「どちらにしようかな 天の神様の言う通り けけけ アブラムシ ごはんつぶ 柿の種 月火水木金土日」（宮崎県）
⑳「どちらにしようかな 天の神様の言う通り 桜島ドッカーン」（鹿児島県）
㉑「どちらにしようかな 天の神様の言う通り あぶら虫ちゅちゅぽちゅぽ ウサギさんが転んだ 鉄砲撃ってバンバンバン」（地域不明）
㉒「どちらにしようかな 天の神様の言う通り 鉄砲撃ってバンバンバン も一つおまけにバンバンバン どうもありがとうございました バンバンバン」（地域不明）
㉓「どちらにしましょうか 神様の言う通り なのなのな 千と千尋の神隠し」（地域不明）
【参考資料：Wikipedia「どちらにしようかな」】