DAY１１：8月4日(木)
目標
・朝活再開
・夕活継続（２日目）
・夜活挑戦
行動
８時３０分〜９：００
◆起床
◆ケータイチェック
３０分程度の遅れ何ともない。８時に起きなければならないなんてルールはどこにもない。朝活出来ればいいのだ。よしやるぞ。僕は継続することに関しては苦手意識は持っていない。
中学生時代、レベル２００がカンストだった時代のメイプルストーリーで、２キャラ、２００にした男だぞ。そんな人、周りにどこにもいなかったぞ。おかげで友達リストに居る人は社会人ばかりで話が合わなかったぞ。そう。僕は継続することに関しては得意意識を持っている。やるぞ。さあやろう。
９：００〜１１：３０
◆スキしてくれた人のnoteチェック
◆連投ツイート
◆柔軟運動・筋力トレーニング
noteに限らず、SNSで発信したことに対して、スキやいいねなどのリアクションをもらった際、相手のアカウントに飛ぶことにしている。プロフィールや最新記事などに目を通すためだ。
必要以上に接したり絡む気は一切ない。ただ、自分の発信したことにリアクションをくれる人はどんな方なんだろうというのが気になるので確認するだけだ。
実を言うと、ビジネス系のアカウントにスキやいいねをされることがやたらと多い。「こいつマーケティングのこととか何も知らねえのな」と薄笑いを浮かべながら良いカモになりそうだと思ってスキやいいねをしてくるのかもしれない。
今回、昨日のnote日記にスキをくれた方のアカウントに飛んだところ、自分のアンテナがビビっとなったので、フォローさせていただいた。アカウントのリンク勝手に貼りましたごめんなさい。
それを受けてTwitterの方でも思いのままにツイートを連投しまくった。何を書いたのか良く覚えていない。Twitterはそういうツールだから。僕にとって。情動に身を任せる。これがコンセプト。いわば独り言の言語化。今は実家暮らしだから満足に独り言を話しにくい環境だから。代わりに文字で吐露している。
Keep smiling
あなたの前なら あきれるほどにバカな奴になれる
僕らは いつもこうやってあなたと笑いあえるなら
誰に誤解されることもためらいやしない
もう 何もためらわない
「やっぱウーバーのこの曲良いよな」というのを思い出させてくれるキッカケになったことはハッキリと覚えている。そういう意味でも、スキしてくれたことに感謝したい。どうもありがとう。
“朝活再開”
昨日はサボり癖を発動させたので、今日は、新しいことに着手することはせず、昨日までに取り組んだメニューの復習を行った。
MELOS(メロス)さん、いつもお世話になっています。今は最新動画から順に自分に合いそうなトレーニング動画を探して、試して、しっくり来たら取り入れることにしています。
ゆくゆくは、独自のオリジナルメニューを作成して、それに合わせた再生リストを作れたら良いなと考えています。末永くお付き合いしていきたいと考えています。今後も毎日更新で大変でしょうがよろしくお願いいたします。それでは失礼しました。
１１：３０〜１６：３０
◆シャワー・スキンケア・ストレッチ
◆朝昼兼用：コーンフレーク
◆日課（メイプルストーリー）
◆朗読：この世の中を動かす暗黙のルール⑥
◆休憩（頭痛）
理由は良くわからないが１５時ごろから頭痛を引き起こした。頭痛薬を飲んで対処はしてみたが、あまり効いている感じはない。たぶん効いているとは思うのだけど。辛さはそれほど変わった感じはなかった。
ウーン、体調が芳しくないと、極端に作業量を落とす。（それが良いかどうかは別として）何かに属していれば多少無理して普段通りに活動出来たりもするが、一人でやってるとなると「まあ体調も良くないし仕方ないよね」という弱い自分がすぐに顔を出す。
無理して悪化させて体調不良を長引かせたら元も子もないのでケースバイケースだろうが、今日の僕としては「ひ弱だな・・・」と自らにボヤきたくなる程度には、即刻バタンキューだった。無理の度合いはどれくらいまで自分はOKなのか、ラインを見定めるのも、一流になるためには必要なスキルなのかもしれない。
そもそも「一流になってやる！」という殊勝な心掛けを持って毎日を生きていなかった。
１６：３０〜１７：４５
◆作業：ノート書き込み
◆作業：ブラウザタブ整理
↓
↓
↓
Google Chrome、Brave、Safari、３つのブラウザを用途ごとに使い分けているのだけど、気付いたらスグにタブを無限大に増やし続ける悪癖がある。定期的に整理するようにしている。
いざ重い腰を上げてタブ掃除をしてみると、ほとんど要らないじゃんってなる。なんで残してたんだよ当時の俺ってなる。だけど同じ過ちを繰り返す。学ばない生き物。学ぼうとしていないからだろう。
スッキリして良かったです（小並感）
１７：４５〜２３：００
◆野球観戦（DeNA － 広島）
◆野球観戦（巨人 － 阪神）
◆野球観戦（日ハム － ホークス）
◆晩御飯：皿うどん
◆風呂・スキンケア・ストレッチ
カープ戦はあいにくノーゲーム。先発投手の九里は４回途中までパーフェクトピッチングと快調な滑り出しを見せていただけに残念な幕切れとなってしまった。
昨日の敗戦で６連敗中、試合前には勝ち頭の床田が右足首骨折との報道もあるなど、なにかと暗い話が多い我らがカープ。
明日からの３連戦は本拠地のマツダスタジアムに戻って阪神を迎え撃つ。今シーズンは相性が良い相手だが、果たしてどうなることやら。ココで負け越すようだと、長いトンネルに入ってしまうかもしれない。いや。悪い方へ悪い方へ考えても仕方ない。まずは明日、精一杯応援しよう。
２３：００〜１：００
◆作業：画像収集 ✕ 画像編集
◆日課（メイプルストーリー）
特に異常無しです。
１：００〜２：３０
◆自慰行為
◆１日の振り返り（収穫 ✕ 課題 ✕ 反省）
◆野球ニュースチェック（筒香の去就）
◆サムネイル作成
◆就寝
ウーン、反省の欄で「最低６時間睡眠、理想は７時間睡眠」と書いたのは良いけど、今の生活リズムだと、寝れて６時間なんだよな。むしろ若干足りない。６時間弱が基本となっている。
起床時刻をズラすか、就寝時刻を早めるか。２択しかないわけだが。どっちの方が健康的かと問われたら、就寝時刻を早める方。それは間違いない。
ただ、早すぎると、入眠までに時間がかかって、ストレスを感じる。あと、サッと寝れないと、雑念が色々湧いてきて、それを払拭するために携帯をいじるという、負の連鎖が生じる。そうならないぐらいの時間。長いスパンで考えて、少しずつ、自分に合うリズムを構築していくしかないか・・・。
色々と「ムムム・・・」って考え込んだような１日になりました。それではまた明日。
収穫
●朝活を違和感なく再開することができた
起床時の気分からして問題なかったと思う。脳がちょっとやかましくて、連投ツイートした分、開始時刻は遅れたけど。明日以降も続けられそう。筋肉痛がひどいと怠け者の自分が顔を出しやすいので、そこは留意しておこう。一つの壁。それを乗り越えられれば、長期的に継続可能なんじゃないかな。
課題
●朝活で満足してその後は活動意欲が低下する
コレは今日すごく思った。裏を返せば、朝活をできなかった昨日は、不足分を取り戻すかの如く、夕活、夜活とアクティブに動こうとする。無意識に身体がそんな感じになる気がした。
１日コンスタントに活動するのって、頭の中では出来そうなんだけど、実際にやるのって、かなり難しい。そんなことを学ばされた。上に書いたように「満足」がキーワードかなと思うので、自分の意識の問題も大きそうだ。
「もっともっと」と思うには基準を上げないといけない。ココは自分と向き合う時間を設けて、目標設定の見直しなど行う必要がありそう。毎日暴投に書き記すデイリー目標ではなく、中長期的な目標をね。頭に留めておきます。
反省
・朝活再開
→○
・夕活継続（２日目）
→○
・夜活挑戦
→○
今日はそんな１日。一言でいえば及第点。良く言えばやるべきことを淡々とこなせた１日。悪く言えば「もっとやれただろ」というセルフツッコミが入りそうな１日。
朝・夕・夜と１日を通して活動的に過ごすのであれば、睡眠時間をもっと確保した方が良いような気はするな。現状、６時間を取ろうとするも、なかなか取れない。そんな感じ。
最低６時間にしたいな。理想は７時間。これぐらい睡眠が取れれば、一日中、息切れすることなく、睡魔に襲われることなく、活動できそうな気がするんだけど。
ちょこちょこと無為な時間を過ごしている自覚もあるので、睡眠時間の確保の意識付けをもうちょっと上げて、時間をつくる努力、やっていきたい。いや。やっていこう。
なんか全体的に真面目な振り返りになってしまいました。笑いどころねえな。
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