恨みを消す方法

龍のウロコ🌈🌌～伝説の影の交渉人～🌌🌈

良い記事があった。

日記やブログも使い方によっては、カタルシス効果というものがあるようだ。
日記は、1日の決められた時間に限定するほうが良いようだ。

昇華もある。

https://ja.m.wikipedia.org/wiki/%E6%98%87%E8%8F%AF_(%E5%BF%83%E7%90%86%E5%AD%A6)


思考停止法もある。



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