玲さんのすばらしい文章
ストレスに強くなる方法は
物事を様々な角度から
捉えられるようになること
なので
つまり、
リフレーミングができるようになれば、ストレスに強くなる
自死を本気で考えている人は
自己評価の低さや
自分を嫌っていることが
主な原因になっているので
「環境変えなよ！」
より
「まずは休みなよ！」
とか
「私はあなたを必要としている」
ということを
伝えてあげた方が良い。
もしくは
死にたくなった原因を
一緒に考えたり
それもきつそうな時は
ただ黙って隣にいてあげるだけでも良い。
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