浮腫みスッキリ毎晩のルーチンワーク
私は職業柄座っていることが多く、冷え症も相まって浮腫みが酷いので、その改善もおこなっています。
兎に角セルライトが多く、触ると冷たいし肉質も固かったので、毎晩それを改善するルーチンワークをしています。
毎晩の入浴時に、冷え症を改善するためにマグネシウムがたくさん入ったバスソルトをいれてます♨️
私はAQUA GIFTさんのバスソルトを毎晩いれて、週1でボディスクラブで身体をお手入れしてます😃↓
代謝を上げるために、湯船の中で全身のマッサージもします😃
その際に使っているのが、どこにでもある普通のセルライトローラー(私はゲルマニウムローラーを使ってます😃1代目が使いすぎて壊れたので、これは2代目です)です↓
これでゴリゴリとセルライトを潰しながら全身をマッサージします❗
最初は凄く痛い(痣とかできる)😖💥ですけど、肉質が柔らかくなってくると気持ちいいです☺️めげずに続けることが大事です❗
湯船で全身マッサージをしていると、大量の汗をかきます😅
なので、水分補給は必須です❗
私はシェイカーに、クエン酸とビタミン補給もできるレモン酢ダイエットにポリフェノールが摂れるいのちのワイン(ノンアルコール)を入れて(蜂蜜も少しだけ入れて)、のむシリカで割ったものを持って入浴時に飲んでいます↓
汗をかいて水分補給をする事によって体内の水分が入れ替わるので、デトックス効果で痩せやすい身体になります😃
入浴後は、せっかくとった浮腫みが戻らないように、浮腫み防止用のソックスを履いて寝ています(蒸れ防止で爪先が出るものがおすすめです☺️)↓
これで次の日の朝は、浮腫みスッキリ足ほっそりがキープできます😃
浮腫みをとるだけで、足以外の腕やウエストも細くなるので時間的に余裕があるなら、おすすめのルーチンワークです❗
続けると朝の着替えの時にタイツやストッキング、ボトムスがスルッと入るようになって朝から幸せな気分になれます❤️
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