肺経のケア
暑さが続いていますが、本日は秋分。
季節はいよいよ秋ですね。
ブタクサの花粉も飛ぶ季節で、
周りで鼻やのどなどの不調を訴える方が
結構おられます。
気温や気圧が大きく変化しているので、
身体への負荷もそれなりにありそうです。
東洋医学のベースとなる考え方で、
五行説というものがあります。
その五行説で。
秋は「肺」、つまり、
呼吸器系や肌、免疫系に関するトラブルが
起こりやすいとされています。
陽気は多湿から乾燥に変化します。
それが粘膜に負担をかけます。
免疫系への負荷も増えることとなります。
薬膳では、白キクラゲや大根など、
白や辛味のある食材の摂取が推奨されます。
鍼灸マッサージでいいますと。
「肺経」やその表裏関係にある「大腸経」
と呼ばれる場所のケアが有効です。
良く取り上げられる合谷(ごうこく)は、
大腸経に所属するツボです。
そんな季節は。
肺経や大腸経も含めて、前腕から肘にかけてを
オイルでマッサージすると良いかと。
乾燥の季節、オイルはオススメです。
我が家は、無印良品の
「オリーブスクワランオイル」を使ってます。
子供の腕をオイルマッサージしつつ、
学校であったことなど雑談をします。
文字通り、スキンシップですね。
ご自身で簡単にできるケアとして、
試していただけたらと思います。
お読みいただき、ありがとうございます。
あなたに龍の祝福のあらんことを。
龍太@龍鍼堂