今日の養生

今日は、十干十二支で丁卯(ひのとう)ですね。
寒くなってきて、体調を崩す方を周辺で見ますので、
本日も養生について書きたいと思います。

丁(ひのと)は、昨日の丙(ひのえ)と同様に火の性質持ちます。
ただし、丙が火の陽の性質を持つのに対して、
丁は火の陰の性質を表すとされます。

冬に向かって日照時間が減り、
陰の氣が満ちるころかと思います。
そのことを踏まえて養生をお示しできたらと。

本日のおすすめのツボは、内関(ないかん)です。
心身を落ち着けるのに効くツボの一つです。

酔い止めのツボとしても知られています。
胸を開いて、呼吸をしやすくすると言われます。

正確にツボをとるというよりも。

赤丸の部分をさする

前腕の手のひら側で、上図の赤丸部分を参考に、
手首から肘にかけてを軽く手でさすってみて、
他の箇所と少し感じが違うところ探してみてください。

そして、その部分を親指で、
軽く5秒ほど押圧し、指を離す。
これを5回ほどやっていただけたらと思います。

押圧は、強くやりすぎないことがポイントです。
強い刺激は、かえって効果を落とします。

胸を開いて、呼吸を楽にして。
心身を落ち着けることが養生につながると思います。

お読みいただき、ありがとうございます。

あなたに龍の祝福のあらんことを。

龍太@龍鍼堂