じぶんまくらを使って睡眠を見直してみました
今日の記事は睡眠に関してのご紹介です
僕の睡眠環境は自分だけのオーダメイドの専用枕を使っています
５月に「じぶんまくら」を購入しました。
睡眠に興味を持ち始めたのは本を読むようになってからです。
元々は朝型ではなく、夜型でした。
（夜遅くまで活動すれば、もっと充実するはず…）
しかし、夜は仕事での疲れで頭が全然回らず、効率がものすごく落ちて、あまり向いていないことがわかりました。
睡眠の本を読んでいると、睡眠を良くする方法は睡眠グッズを見直してみるということも１つと書いてありました。
ベッドもマットレスにして、シーツなども変え、残りは枕、はじめてオーダメイド枕にしてみました。
枕も種類が多く、どれが自分に合っているのか、購入して試してみないとわからないのです。
なら、自分だけの枕を作ってみようと
しかしオーダメイドなので、お値段が…結構な金額です。諭吉さん３枚ほど…その場では買わずに、一度帰宅してマインドマップで頭の中を整理しました。
皆さんのレビューを確認したり、動画を見たりして、自分がなぜ眠りのこだわるのか、よーく考えてみて目的を見つけることができました
【目的】
朝活を充実させたい！そのためには、自然に眠れるようになり、早く起きること。
考えもまとまったので購入することになりました！
結構なお値段でしたが、本当に買ってよかった商品です。
早く寝るのって、なかなか難しいと思います。枕が自分に合っていないと逆に眠れない夜を過ごしたり…
スマホを触らないようにしたり、おやすみモードを利用して、寝る前のスマホはやめるなど…自分の睡眠の方法を変えてみました。
そのおかげで今は22時に寝て、朝は４時頃に起き、朝活を充実させてます。noteを書いたり、今年の目標であるDTMの課題などを進めています。
もちろん映画だってみれますよ！！！
自分の時間を増やすには起きる時間を早くすることだと思います。
もし、時間がないと思っている人は朝に時間を当ててみるのもいいかもしれませんね！