【夜風が涼しくて眠りやすい】
少し寒いくらいの涼しさが、
私にとっての快適な睡眠突入温度。
布団に入って、ぬくぬくして、
暑くなったら、
布団から手足を出して、ひえひえして、
体温を調節する。
また少し寒くなったら、
手足を布団に戻して、ぬくぬくする。
これを自然に繰り返していると、
いつの間にか寝ています。
夜の風が涼しく感じたら、
今日はすぐに眠れそうだなぁ、
なんて思って、
少しワクワクします。
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