６９、集中して一気に成果を作る

中島涼太です。

トレーニング&食生活改善を開始して15日目です。 
体重ー４kg、体脂肪率、筋肉量は計測していない為不明です。 

絞る事が目的のため、筋肥大を狙ってはいませんが、追い込んでトレーニングする事で大胸筋、上腕、背筋が少し大きくなってきた感じがします！
一度動き出すと、昨日よりも今日というチャレンジ精神が湧き出てきて、日に日に運動強度が上がっており、トレーニング後はかなりヘトヘトになっております（笑）

集中して追い込む事で、体重が数字で落ちているのが分かる事、筋肉のラインが出てきて体の変化が分かりやすい事、この目に見える成果を作っている事が継続しやすくしていると思います。

何事もだらだらではなく、その瞬間、その期日、集中して一気に成果を作る事で、さらにチャレンジしたくなる好循環を生むということを今回学びました！

自分の事業や仕事にもとても共通する大事なことだと感じたので、今取り組んでいるものも、これから新たに取り組むものも、この瞬間からの初速と、一定期間の継続を徹底して行い、集中して一気に成果を作り出していきます。

残りの15日間でどこまで絞れるかが楽しみです！
 まずは31日まで全力でチャレンジして追い込んで行きます！