フィットネスバイクは眠いよ
アルインコのフィットネスバイクがうちに来てもうすぐ2週間。
ほぼ毎日、食後の運動で100kcal分ほど漕いでいる。
ラジオとの相性が抜群にいい。
ラジオで面白いネタをみつけてスマホにメモしたい時も、座面が広めなので両手ばなしでスマホを使えるのもいい。
以前にフィットネスバイクをすると入眠しやすく、また深い眠りの時間もふえたと書いた。
最近気づいたのは50kcal分ほど漕いでいると、だんだん眠くなる。
時間でいうと漕ぎはじめて10分目あたりから。
夕食後、心地よいラジオからの音、さらにバイクを漕ぎつづけるという反復作業。
プラス疲れが合わさってウトウトと気持ちよくなり、バイクを漕ぎながらだんだん瞼が重くなる。
さすがにバイクを漕ぎながら船を漕ぐまでには至らない。
でも学生時代のプール後の国語の時間みたいな、最高に気持ちいいゾーンに入りやすい。
しかもバイクを漕いでる姿勢でそのまま眠れはしないのも、ガッツリ寝防止になって良い。
フィットネスバイクの負荷は軽くしていて、漕いでいる間はほぼ疲れはしない。
でもバイクから降りたあと、下半身に効いてるって実感できる。
そのこともあって、単純に疲れて眠くなるのもたしか。
個人的にはフィットネスバイクを導入して、予想外に睡眠の質があがって嬉しい。
そのほか、フィットネスバイクについて、これまで目立ったネガティブな要素はみつからない。
あ、ひとつ、ハンドル下にスマホケースを引っかけれるんだけど、バイクにまたがる時に足がぶつかってスマホケースを落としてしまうことがある。
スマホケースの取り付け位置はちょっと微妙。
気になるのはそんなことくらいか。
前回のタイムセール時は16,000円台まだ下がってましたよ
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