1月26日（水）定番メニューローラー

飲み明けで重だる起床。

飲み会は好きだけど翌朝のこれだけがね…

急遽きた依頼がなかなか重くてそれの処理で午前は終わってしまい、午後はフィッティングが連続して夕方まで。

フィッティングが続くと頭が疲弊してしまいがちだけど、そのぶん充実感のある仕事です。

帰宅してちょっと休んでからお決まりのローラーをば。

L4/20m×2セット　269,266

270wで2本を目標にしていたけど、それは失敗。何度もケイデンスがコントロールできず。

チェーンがだいぶ汚れていてオイルも切れていたので、掛かりにくかったのはあると思う。

それにしても、このメニューだけ見ると足踏み気味。むしろ去年の11〜12月が順調過ぎたのかな。

その時期はCXに向けて30/30とか4分走とか、トレイルでの1分走とかで高強度も叩けていたから調子が良かったんだと思う。

そうなると今がベースな感じとも言えるんだけど、265wオーバーで2本できてるならやっぱり悪くないな。

2月のシクロのレースに向けて、また高強度をやっていこう。