12月15日（水） 目標達成ローラー

朝はゆっくり起きて、昼前からクロスコーヒーで仕事を。

午後も午後でフィッティングしたり、作業したり。

夕方に、かねてより完遂を目標にしていたメニューに満を辞してチャレンジするため、気合入れて栄養を取っていた。

極め付けはスピードウォーター

で、完遂を目標にしていたメニューとは20分走3本を260w以上でこなすというもの。

"合計1時間こなせたらレベルアップ"という自分なりの解釈があって、これまで240→250と順調に来ていたのだけど、260は足踏みしていた感があり…

ただ、レスト明けの今また上がり調子に感じられているので、いよいよ挑戦。

結果は、拍子抜けするくらい余裕を持ってこなせた。

263-261-262

なんならもう一本いけるんじゃないか？くらいの感覚。

スピードウォーターがかなりカフェイン入っているのと、グルコースとフルクトースの組み合わせが効いているのかも。

もう一回これをこなせたら、指定Wを上げてまたコツコツ積み上げていこう。

3月には280くらいでこなせるようになれたら嬉しい。