6月10日（金）コース終盤の試走

5時起きして、やろうと思っていた仕事を進めた。頭も冴えていて、だいぶ捗った。

本読んで少し二度寝してから試走へ。主にコース終盤のアップダウン（というかアップアップダウン、、）を回りながら、上りで普段やるメニューを一部行った。

レース直前にフィッティングをした友人もちょうど試走予定だったので、道の駅で落ち合って軽くセッティング直してからスタート。

どこまでも続きそうな平坦。

セッティングはこの段階で決定して、ひとまず安心。ここからは個人的メニューへ。

集団が一気に崩壊すると言う新見の登りへ。ここはクリスクロス。

高強度に入れたのは久々だったけど、だいぶ調子が良さそうな。調子が良いと思おうとしてる節もあるけど、それ抜きにしても掛かりが良いと感じた。

そこからまたダラダラとした登り基調の区間が１０分ほど続き、一気に黄金温泉まで下る。この下りには注意ポイントのコーナーがあったりする。

４０km/h以内であれば問題ないコーナーだったけど、本番はどうなるだろうか。ここはもう一回走る予定。

次の黄金温泉の登りは４０ / ２０で刺激入れ。NPで３２９wと掛かりがよかったので５本で終わりにしておいた。

２時間きっかりで終わり。暑さもありちょっと水分不足感。

コースのイメージも湧いたし良い試走だった。やっぱり走っておくの大事だよなぁ。

その後は友達ご家族のサポートも頂き車で道の駅へ帰還（本当にありがとうございました！）

午後は、ひとまず少し昼寝。それから買い出し行きつつエントリーを済ませて、長めに温泉にも入っておいた。

晩御飯はゲストハウスでパスタとおにぎりをもりもり。ここからレースまでは炭水化物以外をほぼとらずに過ごす予定。

体重が案外試走あとで５７kgを割っているので、栄養溜め込んで５８kgちょうどくらいでスタートラインで立てるかな？体重的には理想的な仕上がりになりそう。