5月24日（火）引越しその２/ vo2maxインターバル

新居での初めての朝。

前の部屋と違ってリビングに自然光がたっぷり入るので気持ちよく起きれる。ただこの日ばかりは引っ越しの疲れで体が重い…

朝から市役所と警察署で諸々の手続きをすませた。

その後も荷物受け取りとかネット開設の立会いとかでゆっくりはできず。昼飯もコンビニで。

夕方に照明を買いに行って、ようやく落ち着いた。自転車部屋にも灯りがついたので、早速トレーニング。

毎週恒例にすることにしたvo2maxインターバル。この日は先週よりSSTの時間を延ばし、30/30のパートは12本にした。

当然楽ではないけど、30/30は間の最後まで350wで垂れずに回せた。次は15本にしよう。

40/20も、6本目から垂れたけど8本目以降で盛り返せた。これがレースでの終盤の粘りに効くんじゃないかと期待。

今週はクリスクロスをどこかでやりつつ、もう一回くらいこのvo2maxのインターバルをやりたいな。