1/31(日) 3年間で一番変わったこと

今日は月例お客様ライド。

ACTIVIKEのサービスを何かしら使った人のコミュニティがありまして、そこの方々と毎月走っています。

あと、毎週ミートアップもやってます。

（呼ばれてないよ！という方はご連絡ください🙇‍♂️）

さて、今日は参加者8人ほどの規模だったのですが、こういうグループライドは脚力差が結構あるのでコース選定が難しいところ。

ガッツリしたコースはペースがバラバラだし、峠は頂上で待つのも寒いし、市街地は人数多いと車からしたら邪魔だしと、結構悩むのです。

そこで便利なのが周回コースなんです。

競技・トレーニング志向のサイクリストが好んで走る周回コースは、脚力差のあるグループでも合流がしやすいので、結構便利だったりします。

前提としてゆるぽたということにはしてますが、せっかくの休みに走るんですから、気持ちよく走ってもらいたいものです。

ということで今日は尾根幹の脇にある周回コース、小山田周回に皆様をご案内しました。

コースを知らない人がほとんどだったので、1周目はまとまって、2周目は各自で。

自分はずっとしんがりをば。

最後の坂だけダッシュさせてもらい、1分のパワーを553wに更新◎

そんなに無酸素領域のトレーニングはやってないのに上がってるということは、やはり筋トレの効果でしょうか。

1分って、神経系と解糖系の代謝両方を求められるので、めちゃキツイんですよね。

目指せ10倍マン。

楽しいグループライドでした(^^)

こうしてお客様と遊べるって、すごく幸せなことだと思う。

その後はV坂を2本ほどvo2maxくらいで走ってから、

クロスコーヒーで、別のコミュニティの方々とお茶をしたり。

走ってる間も、お店でも、ほぼ必ず知り合いに会うんですよね。

この3年間で、グループライドの引率に慣れてきたり、自転車仲間との繋がりが急激に増えたり、自転車遊びの幅が本当に広がったと感じます。

とくに自転車仲間の数。

日曜に知り合いに会わないことはほぼありませんが、シンプルや確率論の話で、そもそもの母数の仲間が増えたってことだと思うんです。

どの方も自分に様々な気づきをくださった方々。

本当に恵まれてるなぁとしみじみ。

でもやっぱり、恵まれてるのは奥さんがすごく自転車を楽しんでいること。おかげで一緒に趣味を共有できているのですが、これってすごい稀有なことだと思うんです。

そんな奥さんが今日はソロライドだったので、諸々の付き合いが終わってから尾根幹のはじまで迎えに行く20分走を。

np284wで少し余裕あるくらい。

奥さん回収して、帰宅◎

今日も良い一日でした！