4月21日（木）道志みち

元々乗る予定はなかったけど、E1ライダーに道志みちに誘ってもらえたので急遽行くことに。

淡々と行くとは言ってたけど恐らく峠にかけて上がるんだろうと覚悟して集合地点へ。

早めに着いたので補給しながらのんびり待つ。カロリーが足りるかなんとも言えない感じだったけど、あまり重くなってもなぁと控えめにしてしまった。

あーかっこよ。

もうひとかた、スティンガー氏はDNSとのことで、リュータとサシに。久々です。

道志みちに入ってからペースを上げてローテ開始。自分は前でSSTくらいの感じ。そういえば道志はのんびり走ったことしかなくて、こうして練習的に走るのは初めてだった。

多少喋りつつもペースは速めだったらしい。

タイムの相場がよく分からないけど、なんとなく調子良く感じられたので自然と出るペースに乗せてみていた。

道の駅手前でローテを促すも、気づかなかったのかパスとなったのでそのまま山伏峠の区間へ。

たしか道の駅からちゃんと掛けて20分前後だった気がしたので、FTP付近で前を引いていく。

ちょいちょい現れる急勾配で少しペースを上げてみたけど、キツそうながらも離れず…さすがっす。

本格的な登り区間からもう一段上げようかと思ったけど、掛かりが悪くしんどい…出力もズルズル下がっていた。

ラスト400mのところで前に出られて、そこからズルズルと離れておしまい。完全に運んでしまった。

悔しいが、駆け引きができてなかなか楽しかった◎

だいぶ枯渇感を感じていたので補給をすることに。Doshi Cafeが気になっていたので行ってみると…

はい、ということで道の駅で補給をすることに。

道の駅のレストランで頼んだカレーがちゃんとカレーだった。

具がゴロゴロしていてちゃんとスパイス効いてる感じ…だいたいこういうところって具の存在感なくて辛くも甘くも無い感じだから良い意味で裏切られた。

美味かったポークカレー

実業団レースのことをいろいろ聞いたりして、下りへ。

道志みちは下りの方が自然とペース上がるのでキツかったりする。

風はまぁそんなに無くて、コーナーで適宜交代する感じになったけど、踏める下りなので前は自然と330wくらいになっていた。

登り返しでちょっと踏んでみたりして良いペースになり、結局30分くらいで牧野に戻ってきた。速い。

脚が合うのですごく良い練習になった。次は勝つぞ。

とりあえず曲がり具合で勝っておいた

その後は市街地をダラダラ流して帰宅！

…の前に枯渇したエネルギーを補給。

ここ最近は少し体重減らそうと食べすぎないようにしていたけど、それだと回復追いつかないのかな。今日は久々に登りでハンガーノックやりそうになってしまった。

57kg前半になるとダメっぽいので、58kgをキープしてパワーを上げていこう。やっぱ自分には減量合わないや。

とはいえL4以上で1時間近く滞在できたので、強くなれる日になったはず。

明日明後日はしっかり回復させて群馬に備えよう。