7月8日（金）SST@和田峠と甲武

峠でsstをやりたいなぁと思っていたところ、まいぺーすの一生さんもライド仲間を探していたのですぐに連絡。

前々から走りたかった方なので、ようやくタイミングがあって良かった◎

こっち近辺が初めてなのと怪我明けということで、基本低強度で峠は各自ペースとした。

道中はおしゃべりしながらのんびり。

和田峠はSSTで淡々といった。麓の緩斜面はL3下くらいで、後半にかけてじわじわペースアップ。タイムはやはり伸びずだったけど、16:50-275wながら心拍は155だった。涼しかったのもあるけど、前回より底堅い感じで登れた◎

下ってアップダウンもおしゃべりペース。富士ヒルやニセコの話など盛り上がって楽しい。

下りの感覚がとても良く、ブレーキに頼らずに曲がれることが増えてきた。

裏甲武は一定ペースで、BMXで覚えた前輪をうねらせる進め方を試してみた。これが良い感覚で脚に来ない上にパワーも乗って、14:45-280w/160bpm。

ベーストレーニングと筋トレの効果が少しずつ出てきてる。

下り基調は特にハンドルを捌いて進めるのが気持ち良く、脚に来なくて良い感触だった。

帰りの川沿いは、行きよりペース早めにして矢野口に帰着。

クロスコーヒーでも自転車談義で盛り上がってとにかく楽しいライドだった！ありがとうございました。