5月25日（水）多摩川と尾根幹流し

６時半くらいに起きて、朝から仕事を進めた。やはり捗る。

週末に久々にセミナーを打つので、その資料作りを。パワーポイントをちゃんと作るのは久々。

その他にもオンラインサポートの仕事も進められて、とりあえずひと段落。

新居に早速両親が遊びに来て、お菓子を沢山貰えた。この分沢山乗らねば、、笑

購入した物件ではないけど、綺麗な新居を見せられたのは嬉しかった。

午後は昼過ぎから夕方までフィッティングが詰まっていたので、その隙間時間で多摩川へ。

家から多摩川は３分もかからずに出れるので、無駄な移動時間が一気に無くなった。信号待ちの時間が無くなるのはでかい。

直前にサイコンが行方不明になってしまったので、背中のスマホのStravaアプリで計測。これはこれでパワーを気にせず動きに集中できてよかった。

羽田空港前の鳥居タッチしてすぐに帰還。

フィッティングは知人が来たりもして、これまたとても嬉しかった◎

夕方はTRYCLEのビギナー練の引率をした。

ここで追い込んでも大人気ないので、体の動きを染み付かせるのを主目的に。（ただ参加者さん普通に強かったのでそこまで緩くなかったかな？笑）

ダンシングの感覚が非常によかったのは昼に軽くスクワットや腹筋トレを行ったからかな？あとは、BMXの強制的ダンシングポタの効果もありそう。

帰ってからは晩御飯作ってすませてからじっくりストレッチ。久々に内転筋を伸ばしたらガチガチだったので入念に行った。ここ最近不調に感じてたり膝の感触が良くなかったのはこのせいか？