11月27日（土）CX基礎練

友人と示し合わせていたので、今朝はCX練からスタート！

まずはコースをじっくりラウンド。

ここ最近の上半身トレーニングの成果か、とにかく今日は気持ちよく曲がれた。

バンプの処理もスムーズに。

ハンドルへの荷重配分を意識するようになってから飛躍的に色々な動きが良くなったと感じます。

普段よりコーナーのラインも内よりになる箇所も。これに関しては、たくさんの人が走ってコースが慣らされてるのが大きい気はするけど。

その後はシケイン超えの反復！

今朝もCX！
シケインの歩数を減らせたのが今日の進歩 pic.twitter.com/5b4hNICd76

— にっしー@ACTIVIKE (@ryoooo_nisshy) November 27, 2021

シケインを越す前後の歩数が多いのが課題だったんだけど、思い切って前にステップするようにしたらなんとか解消。

まだペダルを外すタイミングとか、飛び乗る時に速度が少し死んでしまうところとか、色々課題は多いけど、今日でかなり良い感触を得られた。

その後、仕事前に少しフロントアップとリアアップをサンダルでやってみたけど、かなり良い感触。

なんかこの１週間は色々良い変化が多い。

午後はもうずーっと仕事。

間に筋トレで背筋と腹筋とプッシュアップと。

明日は涸沼シクロクロス！年内は最後かな？

毎週のようにイベントは正直疲れたけど、ここでひと段落。

来週は旅行なので、良い気持ちで旅行を楽しめるように明日は落ち着いて決めます！