HSP(繊細さん)の丁度良い休日の努力の仕方って？

日頃、刺激や周囲の状況により、体力の消耗が激しいHSP(繊細さん)。

休日に読書や仕事の振り返り等、努力されている方もいますが、どれくらい努力すれば
「無理なく続けられるのか」、気になる方もいるかもしれません。

本日は、どれくらいの努力であればHSP(繊細さん)でも無理なく続くのか、書いていきたいと思います。

午前中:自己学習→午後:楽しい予定を1〜2つ入れる

僕としては、
「午前中は勉強や振り返り等を行い、
午後以降は楽しい予定を1〜2つ対応できる
スタミナ、気力を温存できるくらいの努力をする」
くらいの基準で良いと考えています。

努力をし過ぎてもご自身が疲れてしまうだけと
なってしまいますし、息抜きが必要です。
しかし、日々の仕事を効率的、ミスなく対応する
ためにある程度の自己研鑽も必要です。

その両軸を取る場合、午前中はある程度平日の仕事にプラスに働くことをしておき、
午後以降は1〜2つくらいは自分が楽しいと思えることができればベストではないでしょうか。

具体的な過ごし方

具体的には、夕方以降は友人と晩ご飯の予定を立てておき、その前に軽くご自身の興味のある買い物をするようなイメージです。

その買い物も待ち合わせ周辺の場所を散歩したり、
待ち合わせ前にドラマを1話だけ見るというのも
良いですね。

刺激が強くかかるようなこと
⚪︎友人→友人へ会いに行くようなハシゴをすること
⚪︎何か高価なモノを買う等、重要な決断をすること
等、ご自身に強く負担がかかる予定は避けていくようにしましょう。

ぜひ、ご自身に負担をかけすぎるような
働き方は中長期的に見て続かない可能性が高いため、あくまでも「自分が数ヶ月後でも継続できるような努力」をしていきましょう。

また、下記には僕が過去、休日もフルで努力すべきだ！という動画を間に受けて失敗した
(=疲弊しすぎた)記事になりますので
ご参考として載せておきます。

アラサーの僕でも、あと人生は50年以上過ごすことになります。
ぜひ、ご自身の無理のない形でスキル・レベルアップを目指していきたいですね。

本日は「HSP(繊細さん)の休日ってどこまで頑張ればいいの？」という疑問について自分なりの結論を書いていきました。

何かの参考になれば幸いです！
どうぞよろしくお願いします。