おなかの肉が気になって仕事や勉強がはかどらないあなた（過去の僕）へ

アイス禁止、朝ラン開始で悪循環を断ち切る 椅子に座って集中しようと思っても、おなかの肉が気になってイライラ…。その結果、ゲームに逃げたり、さらに悪いことにおやつを食べてしまったり。 そんな負のスパイラルから抜け出したいなら、以下の方法を試してみませんか？これは実際に僕が取り組んで成果を感じた方法です。 1. アイス禁止：小さな我慢で体重に変化を まずは「これだけは絶対やめる」というものを決めましょう。僕はアイスを禁止しました。 あなたの場合は、チョコレートやスナッ