こんにちは。松風良治です。 皆様、いかがお過ごしですか。 私がこのブログから遠ざかってから、約1年半ほどが経ってしまいました。ちょうど、新型コロナウィルスが蔓延した頃から遠ざかっていた気がします。 このコロナの間、自宅で仕事をする機会も多く、比較的、時間の余裕はあったのですが、なんというのでしょうか、「文章を書きたい」というそんな衝動が起きなくなっていたのです。 そんな私でしたが、つい先日、キャリアカウンセラーから私の今後のキャリアについてカウンセリングを
おはようございます。 松風良治です。 今日は8月10日。月曜日。 さて、今日はミニ・バケーションを取るというお話。 毎週のように大型連休を取るわけにはいきませんが、小型の休暇を取るのは簡単です。 ミニ・バケーションを取るには、まずオフィスや仕事部屋のドアを閉め、電話はいっさいとらず、椅子にくつろいで座ってみましょう。 つぎに目を閉じて、深呼吸を始めます。 安らかな気持ちになったら、お気に入りのリゾート地にきている自分を想像してみましょう。 パソコンの待ち受け画
おはようございます。 松風良治です。 今日は8月9日。日曜日。いかがお過ごしですか。 さて、今日のお話はお金を残すための戦略実行②というお話。 7/21の私のブログで、サラリーマンが可処分所得を残すための戦略として、次の4つの点が重要になることをお伝えしました。
おはようございます。 松風良治です。 今日は、8月8日。土曜日。 さて、今日はやすらぎの場所を見つけるというお話。 だれもが神聖な場所、つまり、じっとしていられる”やすらぎの場所”を必要としています。 その特別な場所は、ストレスであふれる世の中で、あなたにとってオアシスとなるでしょう。 多忙な日々の営みはあなたから時間とエネルギーと注意力を奪い去りますが、そういったものから避難できる場所になるのです。 神聖な場所は、意匠を凝らした場所である必要はありません。使っ
おはようございます。 松風良治です。 今日は8月7日。金曜日。 さて、今日は環境を整える。というお話。 成功した人生に関する時代を超えた真実のひとつは、ひとことで述べると、あなたの思考が世界を形づくるというもの。 生活の中で焦点をあてるものが成長し、考えていることが広がり、こだわっているものがその人の運命を決めます。 人生とは自己達成的な予言で、あなたが人生に期待しているものを与えるのです。 ヘレン・ケラーはこう言っています。 「星たちの神秘の探求、知られざる
おはようございます。 松風良治です。 今日は8月6日。木曜日。 さて、今日は人を許すというお話。 あなたを不当に扱っていた人を許すのは、無私の行為というよりは、実際には自分のための行為であります。 胸にしまっておけたかもしれない敵意や憎悪を解き放つのは、相手のためではなく、自分自身のためにしているのです。 もし誰かに恨みを抱いているならば、それはその人物を背負っているようなもの。 その人は、あなたのエネルギー、情熱、心のやすらぎを奪っています。 でも、その人を
おはようございます。 松風良治です。 今日は8月5日。水曜日。 さて、今日はリクリエーションというお話。 仕事で疲れた1日が終わると、ソファで横になって、テレビを3時間も4時間も見てしまいがちです。 皮肉なことに、テレビを見すぎた後のほうが、最初に腰をおろしたときよりももっと疲れているはずです。 バランスのとれた生活を送るには、リクリエーションはとても大切です。 リクリエーションは私たちを再創造（リ・クリエート）する役割を果たしてくれなければなりません。 本物
おはようございます。 松風良治です。 今日は8月4日。火曜日。 さて、今日のお話は電話やメールから離れる。というお話。 私たちは、電話が鳴るのを聞いた途端、まるで大火事に駆け付ける消防士のように急いで電話に向かってしまいます。同じようにメールもそうです。何かに追い立てられるようにメールの返信をしてしまいます。 急ぎらしい電話やメールに答えるために、仕事に集中している時間、楽しい家族との夕食の時間、ひたむきな読書の時間、重要な戦略を静かに考えている時間、おかまいなしで
おはようございます。 松風良治です。 今日は、8月3日。月曜日。 さて、今日は沈黙の誓いというお話。 仏教の修行僧たちは、意志の力を強くする得意の戦略を持っています。 それは、沈黙の誓いです。 たとえ短いあいだでも黙っていれば、意志の力と自制が生まれます。 というのも、話したいという衝動に屈しないことで、意志に対して力を及ぼしているからです。 私も含めて、多くの人はしゃべりすぎています。 正確に、必要なことだけを伝えるのではなく、延々と話してしまいがちです。
おはようございます。 松風良治です。 今日は8月2日。日曜日。 さて、今日はニュース断ちをする。というお話。 ネガティブなニュースは売れる。 これは、人間の悲しいさがなのでしょうか。 わたしたちの社会では、ほんとうに偉大な人物の伝記よりも、芸能人のスキャンダルのニュースを見る人のほうが多いでしょう。 最新の悲劇を見出しにした新聞のほうが、最新の科学的な躍進を扱ったものよりも売れるのです。 一番な問題は、ネガティブなニュースを読んだり見たりしていると、いともたや
おはようございます。 松風良治です。 今日は7月31日。金曜日。 さて、今日は体を大切にするというお話。 古代ローマ人の格言に次のような言葉があります。 「健全な精神は健全な身体に宿る。」 申し分なく豊かな人生を送りたいと思ったら、私たちは体を寺院のように大切に扱い、神聖なものと考えてあげる必要があります。 定期的に運動をすれば、健康になるだけでなく、はっきり考えられるようになり、創造性が高まり、われわれの日々を支配しているかのような過酷なストレスを処理できるよ
おはようございます。 松風良治です。 今日は7月30日。木曜日。 さて、今日はもっと笑うというお話。 ある調査によれば、平均的な4歳児は1日に300回笑うのに対して、平均的な大人は1日に15回しか笑わないそうです。 日々のいろいろな義務、ストレス、活動のせいで、私たちは笑い方を忘れてしまいました。 毎日のように笑えば、気分が高揚し、創造性が高まり、さらなるエネルギーが溢れることが証明されています。 アメリカのコメディアンであるスティーブ・マーチンは、毎朝5分、鏡
おはようございます。 松風良治です。 今日は7月29日。水曜日。 今日は、ビタミンいっぱいのオレンジを食べましょうか。 さて、今日のお話は気分は食べ物の影響を受けるというお話。 私たちが食べるものは、思考の明晰だけでなく、気分にも影響を与えます。 ですから、古代の賢人達は軽い食事しかとりませんでした。 必要以上に食べれば、せっかく厳しい修行を通して得た穏やかな心を乱され、人生のほんとうの意味に関する瞑想が妨げられたのを知っていたのです。 効果なフォーミュラー・
おはようございます。 松風良治です。 今日は7月28日。火曜日。 さて、今日はインスピレーションを重んじるというお話。 発明家として有名なトマス・エジソンは次のような名言で知られています。 「天才は1%のインスピレーションと99%の努力である」 成功と充実感に溢れた生活を手に入れるためには、勤勉さは不可欠だと思う一方で、インスピレーションや世の中をよくすることに貢献したいと思う気持ちを常にもっていることは、もっと重要なことではないかと思います。 世界の偉大な天才
おはようございます。 松風良治です。 今日は7月27日。月曜日。 さて、今日のお話はお金を使うときに感謝する。というお話。 20世紀の中頃、イギリスやアメリカで「世界最高の心のマジシャン」として知られていた、アル・コーランという人が「あなたの心の魔法を開かせる」という著書の中で、次のようなことを書いています。 富の秘密 「お金を使うときは、つねに感謝することを忘れないでください。 これに触れるすべての人々に幸あれとたのみ、飢えた人々には食べ物を、裸の人々には服を
おはようございます。 松風良治です。 今日は7月26日。日曜日。 さて、今日のお話は報酬だけでなく、プロセスを楽しむというお話。 皆さんもそうだと思いますが、「仕事や生活で目標を立て、その目標を達成することが大事だ。」 そんなことをよく言われます。 どうして目標を達成することが、そんなに大事なのでしょうか？ 「目標をクリアするために、様々な苦労を乗り越えて、その目標を達成することで、達成感を味わえて、幸せな気分になるから。」 そんな答えがよく返ってきます。
