【南海トラフ巨大地震30年以内発生確率『80%程度』に引き上げ】
南海トラフ巨大地震は日本にとって深刻なリスクであり、政府や専門家が指摘するように、事前の準備が生命と財産を守る鍵となります。以下は、具体的な準備方法です：
1. 家族の防災計画を立てる
• 家族と避難場所や連絡手段を話し合い、計画を共有する。
• 自宅付近の避難所や避難経路を確認。
• 家族が離ればなれになる可能性を考慮し、連絡方法（携帯電話、災害伝言ダイヤルなど）を決める。
2. 非常用持ち出し袋の準備
最低限、以下を含めた非常用持ち出し袋を用意しましょう：
• 食料：水（1日1人3Lを目安に3日分以上）、保存食（缶詰、栄養バーなど）。
• 医療用品：救急セット、常備薬。
• 防災用品：懐中電灯、予備電池、ラジオ（手回しやソーラー式がおすすめ）。
• 生活用品：タオル、衣類、簡易トイレ、衛生用品（ウェットティッシュ、生理用品など）。
• 現金：小銭も含めて用意。
• 重要書類：身分証明書や保険証のコピーを防水ケースに入れておく。
3. 建物の耐震対策
• 自宅の耐震診断を受ける。必要なら耐震補強工事を行う。
• 家具の固定や倒れやすいものの配置を見直す。
• 背の高い家具をL字金具で固定する。
• 落下物が危険なガラスや棚に耐震ジェルや滑り止めを使用。
• 消火器や火災警報器を設置。
4. 地域コミュニティへの参加
• 地域の防災訓練に参加し、避難所や協力体制を確認。
• 近隣住民と連携して助け合える関係を築く。
5. 情報の入手手段を確認
• 地震発生時に正確な情報を得るため、以下を準備：
• 緊急速報を受信できるスマートフォンやラジオ。
• NHKや地方自治体の防災情報アプリをダウンロード。
6. 家庭での緊急シミュレーション
• 夜間や家族が自宅にいない場合を想定して、地震発生時の行動を訓練する。
• 停電や断水時の生活をシミュレーションしてみる。
7. 保険の確認
• 地震保険に加入することで、万が一の経済的損失を最小限に抑える。
8. メンタル面の備え
• 地震後のストレスに備え、リラックスできる方法（深呼吸法など）を日常生活に取り入れる。
まとめ
南海トラフ巨大地震は避けられない自然災害ですが、準備することで被害を大幅に軽減することができます。家族や地域と協力し、定期的に防災計画を見直しましょう。今すぐ行動を始めることが重要です。