'チャッターの対処⑤'「日記を書く」月並みかもしれませんが、日記を書くことで自分の人生を強制的に客観視する事ができます。すると「嫌だな。」と想っていた事、些細な事や今すべき事ではないと気付けたり。何とない紙でいいので是非書いてみてください！