'チャッターの対処⑨'「my ruleを作る」私は1日の始まりにmy ruleをしています☀️すると気持ちが良いと言う事もありますが、my ruleをする事で「今日も自分のruleを守れたから大丈夫」と言う安心感に繋がり、チャッターが生まれてもセーブする事ができる😀おすすめです！