たまたま歯のケアを歯科医から教えてもらったので。

歯は骨と異なり再生する組織ではないため、一度溶けた歯は元に戻すことはできません。
そうすると、どうすればいいかと迷います。

しかし、日本歯科医師会の重鎮で有る友人から、「毎食後に磨けばいいよ🎵」と簡単な答えに虫歯の治療後に教えてもらった。

つまり、歯磨きによりエナメル質を磨いて再石灰化を促進する事だと毎食後に歯ブラシ片手に20年以上実行している。

このnoteを書く前に裏付けを確認したが、それなりの準備が必要で歯にも医食同源の格言が当てはまった。

最近、YouTubeで歯石除去治療の動画を見かけるけど、「なるほど🎵」ど納得した。

#いい歯の為に

• 歯の健康を維持するためには、毎日の歯磨きだけでなく、定期的に歯科医院での歯石除去治療も必要です。歯石は歯ブラシでは落としきれないため、専門家の手によるクリーニングが有効です。

• 歯磨きだけではなく、口内環境を整えるためには、定期的なフッ素塗布もおすすめです。フッ素塗布は歯の再石灰化を促進し、虫歯の予防に役立ちます。

• 歯を健康に保つためには、食事にも注意が必要です。甘い飲み物やお菓子の摂りすぎは虫歯の原因になりますので、バランスの取れた食生活を心がけましょう。

• 歯の健康には唾液も重要です。唾液は口内環境を保つだけでなく、歯の再石灰化の働きもあります。十分な唾液の分泌を促すために、水分補給や噛むことを意識しましょう。

• 歯の健康を保つためには、口腔ケアの一環として歯間ブラシやフロスも使いましょう。これらを使うことで歯ブラシでは届かない隙間の汚れも除去でき、虫歯や歯周病の予防につながります。