ストレスに強いメンタルを作る方法（2/2）人目を気にしない秘訣

前回は、他人からどう思われるのかを気にしてしまうと、自分のやりたいことができなくなったりしてストレスが溜まるという話でした。

なので他人からどう思われるのかを基準にするんじゃなくて、自分でやったことは自分で評価することが大事なんだよって内容でしたね↓

こういう考え方はすごく大事だとは思っています。とはいえ、それでも実際にやってみると、どうしても人目が気になってしまうという人もいると思うんですね。

人目を気にしないように行動しようと思っても、人目を気にしてしまう自分がダメだとネガティブな評価をして余計に落ち込むなんて人もいるんじゃないかなって思います。

なので今回は、以下についてお話しします。

・人目を気にしちゃう人がよくやりがちなこと
・具体的にどうやったら人目を気にせず、自分で自分を評価するような行動がとれるようになるのか？

人目を気にしてなかなか自由に生きることができないという人にはお役に立てると思います。
ぜひ最後までお付き合いください。
それでは、いきましょう！