Day143 物価高vsヘルシーご飯【アラサー女子のスパルタcoop留学】
↑学校の近くのカフェのひと席です。小さくてかわいい。
結局授業の課題は相変わらずクライアントとの連絡が取れないということで、今週は業界と競合の調査をして終わりになりました。
別のクライアントにしないの？とみんなで先生に聞いたのですが、「契約先を決めるのは僕の仕事じゃないから…」と言われました。海外あるある。
まあ報告会までは1ヶ月くらいあるし、私たちが焦っても仕方ないので、来週連絡があることを信じたいと思います。
さて、今週は新しい仕事も始まったしトレーニングも頑張れたので、少し手間をかけておいしいものを作ろうと思いスーパーに行きました。
最近運動を増やしていて疲れ気味なので、しっかりタンパク質と野菜をとろうと思ったのと、友人からオーブントースターをもらったので、野菜と鶏肉のオーブン焼きを作ることに。
何を焼こうかな～週末に食べる野菜も買っておこう～と好きなものをかごにぽいぽい入れていきました。
ところで野菜っていつも「どのくらいの重さでいくら」みたいな表記がしてあって、結局自分が手に取った分がいくらなのかよくわからないんですよね。
ブロッコリーのひと房って何グラムとか…知らなくない…？
そして更に知っていたとしてもポンド表記なので、もう計算は諦めています。
$3/lbって書いてあってもわからんて。
というわけで内訳はこんな感じ。
オレンジジュース $6.14
ブロッコリー ひと房 500g $4.49
レタス $3.29
玉ねぎ ひと玉 395g $2.6
パプリカ 235g $2.07
じゃがいも 315g $1.73
人参 275g $1.39
マッシュルーム 105g $1.39
にんにく 85g $0.94
チキン $9.02
ストロープワッフル $3.99
なぜ値札はポンド表記なのに、レジに持っていくとグラム表記なの…？(笑)
ちなみにオレンジジュースの「deposit」は容器をリサイクルすると戻ってくるお金です。
野菜だからそんなに高くないだろうと思っていたのに、合計は$37(約4,000円)でした。
まあ高いけどしっかり食べるのは大事！と言い聞かせておいしくいただきました。
じゃがいもがあるので他の炭水化物は摂らず、この大盛りワンプレートでしっかり食べて、今日の夕食は完了。
ちゃんと野菜もお肉も食べられておいしくて、大満足ディナーでした。
いい栄養に、そしていい筋肉になってくれることを祈って、今日もしっかり寝ようと思います！
では。
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