Day 169 ストレスフリーとは【アラサー女子のスパルタcoop留学】

帯状疱疹の経過ですが、湿疹はやや水ぶくれ感が増していて、ちょっと見た目が嫌な感じになっています。

湿疹自体はかゆくないのですが、周りにピリピリとした痛みがあったり、熱感があったり、リンパが腫れたりと、若干の不快感があります。というかあまり良くなってない。薬飲むの遅かったかな。。

それで、「ストレスが原因」なんて言われているので、なるべく自分にストレスをかけないようにしようと思っているのですが、どうしたらいいかいまいちわからない。

ひとまず仕事を控えめにするつもりだったのに、オンラインのミーティングを1つ控えただけで、日本語チューターの依頼は断る方が面倒と思ってしまって今日は2時間のレッスンと1時間半のレッスンをハシゴすることになってしまいました。

でも単純に予定をなくせばストレスがなくなるのか？というとそうでもない気がする。じゃあ嫌なことをやらないようにしたらいいのか？アラサーの大人がそんなわがままも言ってられない。笑

確かに今週は就活や仕事が重なっていたけど、ものすごく嫌なことではなかったので、自分でも原因がよくわからないんですよね。睡眠も割としっかりとれていたし。

でもそうやって自分が疲労に気付かないからこそ、心がダメになる前に身体に症状が現れてくれたのはむしろありがたいかもしれません。

日本に帰国したらフルタイムでの仕事になるので、無理のない生活スタイルを作っていきたいなと思います。