りんご2個🍎

上手く描けた絵を投稿している
貧乏絵描き👨‍🎨です。

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ださい。

今回は、りんごシリーズ第2弾として
りんごを2個を描いてみましたのでみてやってくださいね♪

まずはりんごの効能を調べてみたよ。

抗酸化作用や免疫力アップ、抗アレルギー作用など
脂肪吸収を抑え、内臓脂肪を減らす
腸内の善玉菌を増やし、腸内環境を整える
血糖値の急激な上昇を抑える
動脈硬化や骨粗しょう症、高血圧などの生活習慣病の予防
疲労回復や食欲の増進
虫歯の抑制
りんごには、ポリフェノール、カリウム、カルシウム、ペクチン（食物繊維の一種）などの栄養素が含まれています。また、りんご酸という疲労回復や消化促進などの作用がある成分も含まれています。
りんごの皮にはカリウムやペクチン、ポリフェノールが多く含まれているため、皮ごと食べるほうが健康にいいとされています。
りんごを食べる際は、過度な摂取は糖分の摂り過ぎにつながる可能性があるため、1日1〜2個を目安にしましょう。また、農薬の問題もあるので、できるだけ洗ってから食べるか、有機栽培のものを選ぶことをおすすめします。

続いて、レシピにはどんなものがあるのかな？

りんごとさつまいものケーキ、りんごとさっまいものヨーグルトサラダ、クルスピーアップルパイ、簡単りんごのクラフテイりんごケーキなどまだまだ沢山ありますが余談はこの辺で

今回はりんごを2個を並べて描いてみたよどうかな？

自分としてはよく描けている思うが
皆さんはどうとらえるかな？

では、この辺でご清聴ありがとうございました。