心を元気にさせるランニング
『毎日明るく楽しく過ごしたい』
と思っても、今の自分の状態は心も身体もグラグラしている感じ
なぜなら、ここで何度も書いているけれど、
二ヶ月以上続く右側の坐骨神経痛によって、右尻部から右脚全体にかけて張りが強く走るスピードを上げると痛いので、どうしても気を使ってしまう
また、11日前にランニング大会で転んで左肩にケガをしてしまい、
2～3日前から痛みは治まって気にならなくなったけれど、まだ貼っている絆創膏が肩に当たってこすれて気になる
痛さを感じて走っても、気持ち良く・楽しく走れないし、
また、同じような形で転んでしまうかもしれない
うまくいかない時って、続けてうまくいかないことが多い
それでも今日、ランニングイベントへ参加
家にいるよりも、外へ出て今のペースで走って、仲間と一緒に走った方が自分にプラスになる思ったから
今日のメニューは、
変化走（速い⇔遅いの繰り返し） と 街ラン
坐骨神経痛はまだあるけれど、仲間と走るって気持ちいい～～💕
苦しい時間帯でも、仲間の頑張っている姿を見ると自分も頑張ることができる
走っている時は気になる痛さより楽しさが勝っている😄
なんか、このまま楽しい感じが続きそうって気持ちが強くなる
グジグジ考えていた気持ちが無くなってスッキリする
街ランでは、おしゃべりしながら14ｋｍ走った
都心の紅葉はまだで、色づいている所とそうでない所があり、まばらな紅葉
今年はいつ紅葉だろうねぇ、なんて話や、食べ物の話、マラソン話、などをして楽しい時間が過ぎる
皇居付近を通ると、白バイや黒い車に挟まれ窓を開けた車が一台、遠くで走る光景を見た
たぶん天皇さまが通ったのではないかと推測
皆の高揚した気持ちは更にアップ⤴
ランイベントが終わる頃には、心も身体もスッキリしていた😆
元気を取り戻すことが出来た今日
心と身体のグラグラは少し解消できた
相変わらず坐骨神経痛は続くけど、心は前向きに維持していきたい
★Wランニングコーチは、自ら珈琲豆を焙煎し珈琲を携帯ポットに入れ街ラン途中で提供してくださいます そして、手作りのスコーン🖤も
今日はスパイスをアクセントにしてチョコ、ナッツ、レモン、生姜などを入れたそう
元気が出るランイベント
私の元気の源となっているので～す😍