おっさんずラン4週目

今、14週間で5kmを走れるようになろうというトレーニングをgarminコーチでやっており、
週3で走っていて、4週目。約33km走った。
ようやく、脚の筋肉が復活してきたのか、走れるようになってきた。スネの痛みも発生しにくくなってきた。

やっと、1kmは普通に走れるようになったものの、まだまだ心拍数もコントロールできず、息がすぐにあがる。

でも、走るのが楽しくなってきた。
ここで、トレーニングで決められたスケジュールどおり、週3を維持するか、走る日を増やすか悩み中。
もう、若くはないから無理は禁物かな。