1/11練習日記
10kmジョグ。相変わらず寒くネックウォーマーと薄手のウインドブレーカーを羽織って実施。大体4分10秒からはいって最後はほ3:30ぐらいまで。普段通り。そこまで疲労は溜まらないように留めた。