1/20練習日記ジョグ13km。
最後1kmぐらいビルドアップして終了。体幹を前傾気味に持っていったからなのか、走る前に軽く体幹筋を促通したからなのか、ブレが少なくスピードが楽に出た気がする。走る前にアップがてら体幹トレーニングして効果を見ておこうかな。