11/20練習日記
初めてかもしれない2部練。旅行先より自宅に帰宅。7kmジョグで最後ビルドアップ。食べ過ぎ飲みすぎだったが走ったおかげでだいぶ戻って来た。逆に良く食べていたおかげで頑張って走りきれた感じかも。週の頭2日休んだけど負荷量も取り戻せたのでいい感じ。