9/14練習日記
今日は近くの公園まで3kmジョグからのインターバル1200m(r=120)×5
まだインターバルトレーニング始めたばかりでペースが掴めん。最初分からず飛ばしすぎて失速。とりあえず3分25秒ペースは切れるようにしたい。