2023年8月の練習報告

8月の目標は、スピードアップ、筋トレ週1回習慣、月間走行距離100km、10km50分で取り組みました。

月間100kmを目標に掲げた理由は、サロマ湖100kmウルトラマラソンオンラインチャレンジ1monthに参加したからです。

お客様から、エントリー代を払ってもらっての贅沢出場。さらに参加賞はアイスクリーム付きです。ありがとうございます。

ポイント練習
・10kmLT走48分
・インターバ