ほんわかした事｜RUMIKO

お家でもハッピーに過ごそう。

緊急事態宣言が解除されましたが、支援センターに安心して行くには、まだ少しに時間がかかりそうです。特に小さなお子さんが居るご家庭では、雨の日の平日、今日１日どう過ごそうか悩みますよね。うちは、お家で遊べるお砂『Kinetic Sand』とやらを買って、はたらくくるま達で遊びました。ビニール風呂敷、便利ですよ。そのまま包んでお片付け出来るし、散らからない。やっぱり少しは、砂が子供の服に付いて散らかるので、掃除機は欠かせませんが、子供は大満足でした。お昼は

妖怪イイノ

毎朝、アイツはやってくる「朝ですよ～」「イイノ!」「オムツを変えますか？」「イイノ!」「トイレに行きますか？」「イイノ!」朝、時間がない時に限ってアイツは、「イイノ!」と連呼する。息子がイタズラをしている時「イイノ!」と言って辞めさせていた言葉だ。言葉には、気をつけなくてはならない。せっかくこれからお出かけなのに、朝早く起きて、お弁当作って、あなたと一緒にピクニックでも行こうと思って支度をして、さあ朝ご飯の準備をして、

まつぼっくり

まつぼっくりの種は羽のようなモノが付いていて風に乗って、遠くまで飛んでいくように出来ています。羽はとても薄い素材でできているので、濡れると重くなって飛ぶことができません。その為、雨が降ったり水の中に入れるとまつぼっくりは閉じるのです。雨がやんだら、風に乗せて種を飛ばすため、再び大きく開きます。松ぼっくりや自然の植物達は環境が変わっても常に変化し生き抜いています。静かにでもしっかりと

森の中で呼吸する。

息子が生まれて育児に疲れ果ててる時朝の散歩が日課だった初夏に差し掛かる今頃朝の洗濯物も回しっぱなしにして息子をベビーカーに乗せゆっくりと歩く目に入る物が全て人工的ではなく自然が作り出した物蝶が行き交い蛇が茂みの中を通る鳥のさえずりが私達を誘う日の光が私達を照らしてくれた今日もありがとう私は、森の中で呼吸する。

ストレッチポールが、鬱で引きこもりだった頃の私の心とカラダをほぐしてれた。

在宅ワークで家に居る時間が長くなり、パソコンやスマホでネット、ゲームをする時間も増えてますよね。私もnoteをやるようになって、スマホをいじる時間がかなり増えました。その影響で肩こりも酷くなってしまい、どうにか解消法を考えました。私は過去に精神科に入院し、太陽とは無縁の封鎖病棟で、毎日寝てばかりいました。身体中の筋肉は落ちてしまい、ダルくてまた横になるという悪循環に陥っていました。運動が苦手な方も、出来ない状況の時も気軽に出来る運動やヨガ、ストレッチやマッサ

新型コロナの治療薬になりうる食品

あくまでも個人的な意見です⚠️ 新型コロナウィルスの治療薬になりうる食品を公開している医学にお詳しい方のYoutube動画を見て、やっぱりこれは効くんじゃないか？と思いました。それは↓ カテキンつまり緑茶です。実際私は今までインフルエンザにかかった事がありませんでした。昔から喉が少しでも違和感がある時は、緑茶か抹茶でうがいをしなさいと母から言われ実践してました。今回の新型コロナウィルスにも効いてくれると信じてる今日この頃です。私が実際

子供が喜んで食べてくれるちょっとオシャレな朝食

3歳の息子が喜んで食べてくれるちょっとオシャレなホットケーキを焼きました。材料・ホットケーキミックス・卵・牛乳普通に焼くといつものホットケーキ↓ それが牛乳パックで作った輪っか⭕の内側に、バターをまんべんなく塗ってフライパンに置き生地を流し入れて作ると↓ こんな感じにふっくら仕上がりました↓ 特に中心部分は火が通りにくい気がしたので、弱火で様子を見ながら表示されてる時間より長めに焼いて下さい。育児や様々なストレスで気が滅入りそうですが、ちょっと

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